第84天,冥想,简单瑜伽。决定把上午留给自己和家务,精力不济,总犯困,稍休息。打扫卫生以后,一身汗,爽快了很多。第85天,冥想,瑜伽。今天冥想听出引导者的声音在不断变化中,尽管如此,自己还是需要不时把注意力拉回来。