今天晚上5点30上的跆拳道的课，教练已经来了，他说5:20开始上课，我上了个洗手间，换了一下道鞋。活动活动就上课了，本来说上二楼上，下边的小孩子不练了我们还是在试课的地方上，上一个小时。
刚开始热身，多亏我下午睡了个觉，出来之前把饭吃了，要不这运动量我不得累死呀。
热身，脚踝，膝盖，腰，但没运动肩胛骨，导致我肩胛骨内侧有点受伤未愈，又拉伸了一下。之后蹲起20高抬腿，青蛙跳，甩小腿，冲刺快跑，我瞬间汗流夹背，气喘不止。
感觉空调都不凉快了。之后开始练习又脚前踢腿。这节课一直在前踢腿，练腿。
之后休息一下，也在练腿，我左右腿的力量不一样，左腿灵活，但力量不够，右腿力量够但不太灵活。
之后韧带抻拉。确实拉完腿感觉开了。踢腿的力量感就不一样了。
拉腿，先是坐着脑袋贴向膝盖，教练使劲压腰，感觉大腿后侧的劲，要断了。
之后是横叉，还好没有贴墙，我可以通过反作用力往后窜，但是也有点疼。
之后是青蛙趴，嗯，也没感觉多疼，可能是教练脚下留情了。
蝴蝶式，其实我蝴蝶式一点也不疼，就是劲自己就回来了。上下压。内侧应该就是筋，没有肌肉。
我感觉除了热身真的很累之后就是练正踢了。
记得腿就忘记手，还有瓷，发生。
我还不太熟悉这个方式。
我和教练说这不行，那不行，教练说行。潜能都是被激发出来的。
我总想着偷懒，被他发现了。
我不想做什么他总是逼我一下，他说我一被逼一下就特别进入状态。
今天做太极拳有点伤到脚踝的筋了，今天师父下午说不要伤到膝盖和脚踝呢。
今天在课上压腿，我真的恍惚感觉很熟悉，熟悉的人，熟悉的场景，熟悉的动作。我可能曾经梦到过。可能这也是曾经显现的路吧！
今天教练顺便搭顺风车。开心。教练什么都会，我和他说品势来着。他说他什么都能教，全才。
但我只想学好跆拳道，把腿上功夫好好练一练。
今天教练说10节课起售，我说好吧，一节课100，10节课1000。
交钱了就好好学。虽然太极拳是师父教的没有教太多学费，但是师父的期望是无价的。我也要好好学，这一份缘分很难得可贵的。
希望师父身体健康，长命百岁，开开心心的。
希望跆拳道老师能好好教我，把腿的功夫好好练练。希望自己平平安安，不要受伤。
加油少年。
