在这个秋冬交替的夜晚，有一种声音传透夜空，送去温暖。那便是心灵家园读书会的朋友们，她们相聚是一团火，散去是满天星。
今晚依旧是阿苗老师带领大家开启学习之旅。《爱的语言》已经进行到了第九章：角色扮演与冲突调解。真正进入实操的部分。因此大家都很好奇，也很期待。
老师给我们四顾了上节课的内容，在调解矛盾时，帮助倾诉者调整状态的三步骤：
一、帮助他们理解自己；
二、帮助他们理解他人；
三、从严于律己、宽以待人的原则出发给予建议。
老师先从第一轮角色扮演开始，让倾诉者对自己理解，达到体会自己的真实情感，以及了解自己深层次的愿望。
通过两位伙伴的角色扮演，让倾述者尽情叙述事情，倾听者保持客观中立，既不赞成也不反对，只是耐心地倾听。适应的时候，给予倾诉者一些反馈，试着表达对她的理解，并给予确认和澄清真实的情感，接着进一步探索倾诉者深层次的愿望，帮助她看到自己。
整个过程轻松又不失严谨，一次关切地倾听结束后，大家感觉到很放松，从身体到心灵得到释放，有种清晰通透的愉悦。我们又一次惊叹：倾听是一项多么重要的生活技能。倾听不仅可以帮助我们了解他人的真实状态，提高沟通的效率，还可以帮助倾诉者更好的体会自己。
值得一提的是，在倾听的过程中，我们需要保持中立，对对方的观点不做评判，只是表达理解。要想做到这一点，也不容易，需要我们长时间练习。
短暂的一小时共读时光结束了，大家又复盘了倾听的技巧，感受到倾听的魅力所在。在我们遇到烦恼需要倾诉时，不妨找个朋友来练习吧。爱的语言让我们成长在一起，进步更迅速。感恩遇见，下期再聚。
