人类大脑可以分为代表直觉的鳄鱼脑、代表情绪的猴子脑，和代表理智的人类脑。它们所处的位置依次离心脏越来越远，所以也代表着心脏供血供氧是先到鳄鱼脑，再依次到猴子脑、人类脑，也即每次都是直觉最先做出反应，理智最后到来。
如何更好的控制情绪？以前我被动的体验到一个方法就是“去做事”。当手头有事不得不去处理的时候，一旦开始做起来，情绪自然就消退了（现在突然反应过来是“理智脑”突然上线了）。
现在加上了脑科学的知识，给自己提供了控制情绪的第二条路径：先识别到情绪，如“我知道自己正在生气”，这个“我知道”就是理智脑在起作用了。
