【崔律100天精时力训练营·学习日志·DAY9】

#崔律100天精时力训练营2.1#这是2019年9月9日<崔律·100天精时力训练营>之<日清单篇·2.1 近瞄一天的日清单>的学习日志。

1.

【知识】我在课程中的收获:

『昨日回顾』

从@木门的分享中,看到是对新知的不断探索&获取;从崔律的分享中收获:①认识不容易改变;②要有不断的实践、试错的精神。


『今日主题』

>远估VS近描

远估:是针对一个任务的添加,是在距离今天一段时间的未来;

近描:是针对一天任务的添加,是今天or明天的任务。


>近描的本质=日清单的本质:就是做计划

凡是预则立,不预则废。你想你未来的一天是什么样的,那就做出计划来。


>用近描制作日清单

##步骤:

Ⅰ下班前10min,完成明天的日清单的0.8版本;

为什么这个时候做?

因为:

①这个时候的大脑里被“各种工作”充斥着,相对大脑清醒;

②是一天中工作结束的时候,具有仪式感,告诉自己,今天的工作结束了;

③这个时候,我们的精力已经被一天的工作消耗的差不多了,已经精力值超低,而制作日清单只要一点点精力就好,而且还可以避免我们刷手机;

④晚上的时候,大脑可以自动在后台“酝酿”。

Ⅱ上班前,做当日日清单的1.0版本;

原因:

①可以帮助大脑逐渐过渡到工作模式;

②到公司后,可以先收收邮件,增补一下当日的日清单。

##对于早晨邮件的处理方法

如果可以3min内回复的,就立刻、马上回复;

其余的可以用“星星”标记出来,“等待处理”;处理方法:

需要1-2h才可以处理完毕的邮件,需要给它单独设置一个处理时间;

需要10-20min处理的邮件,可以集中在一起,设置一块时间,批量处理。


>调整日清单

##已经完成的认为一定记得要“√”;

##如果别人问你,你接下来要干点什么?你的回答应该是:等一下,让我看一下我的日清单。

##日清单是释放大脑的过程,是我们的时间管理小秘书。

##任务出现延时,要调整你的软任务(注意:尽量不要调整你的日清单)。

任务为什么会延时?

实际的工作量远超预期(自己已经尽力,我无悔); √

分心、磨蹭、刷手机(我有悔); ×

新任务插队;  ×

2.

【检视】过去我的相关情况:

之前日清单的制定只是根据任务逐一添加,一般不会进行近描。

3.

【实践】我在实践中的成长:

今天下午根据电话沟通的情况,调整了下午的行程安排(增加了一个新的蓝色任务;调整了2个小任务到明天上午);今天的日清单完成效果不错,逐一完成。


4.【疑问】我的疑问(周六答疑) :无

5.

【其他】任何想说的话:无

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 217,406评论 6 503
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,732评论 3 393
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 163,711评论 0 353
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,380评论 1 293
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,432评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,301评论 1 301
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,145评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,008评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,443评论 1 314
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,649评论 3 334
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,795评论 1 347
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,501评论 5 345
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,119评论 3 328
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,731评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,865评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,899评论 2 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,724评论 2 354

推荐阅读更多精彩内容