时间：2025年6月25日，周三，杭州

天气：多云

晨起：05:37

今天的天气真是又闷又热，不过好在是雨终于停了。

话说终于到了“收汁儿”阶段了，不应该是要小火慢煨嘛，看这天气的架势，丝毫没有要“小火”的意思，恨不能一把火直接烧干！这便是当下的最贴切的肤感——更闷更热也更潮湿。

天气这么闹心，身边的人和事也是一个个、一件件的不省心。工作的时候，要不断地提醒自己：要沉住气，不要内耗！不要内耗！不要内耗！不要那么轻易地被影响，被带偏。

只要方向是对的，就按照自己的计划和节奏来吧。跑得快了，身边地闲言碎语就会自动屏蔽，无法入耳。

你害怕拒绝别人吗？

以前的自己总觉得不好意思开口说“不”，拒绝别人的话更是不敢说出口，生怕会惹得别人不高兴，畏手畏脚的。

一边哼哧哼哧地帮着自己并不想的忙，一边心里又不停地自责，不该让自己受委屈。这拧巴的日子真是得是受够了！

后来经历多了，内心也变得强大了，也敢于表达自己的真实感受和想法。坚守一个宗旨和原则：不让自己受委屈！

我不觉得拒绝别人是什么天大的事情。

只要是与自己的原则相悖，或者是自己不喜欢的，直接大大方方地拒绝好了，更不必有任何的心理负担。人家都不考虑你的心情，你又何必圣母心泛滥去同情别人。

今天一位领导让我帮忙打印一些材料。当时我自己已经是忙得不可开交了，所以直接拒绝了，甚至都没有过多解释原因。

这事儿不是非我不可，也不是我份内事儿。如果我高兴又有闲，自然是不会介意搭把手。但现在我自己都是杂事缠身，无暇去管别人的事儿，爱咋咋吧，我没空奉陪。