运动健身大热的当下，你运动了吗？

      下定决心去运动不是一件容易的事情， 作为一个资深吃（fan）货（tong）的我，已经在strong（xu pang）的道路上走了好久，去年的某一日我在镜中端详好久，好吧！尽管我很不想承认，但镜子中的那个妇女确实是我。

       在那个炎热的夏季，我再一次下定决心：我要减肥。奈何一向推崇生命不息折腾不止的我，这个决定遭到身边亲朋好友的一致无视。揣着一身肥肉，内心无比愤恨的我，对（yang）天发（chang）誓（xiao）：一定要瘦成一道闪电，亮瞎你们的钛合金眼。

       路漫漫其修远兮，已经与肥肉决战多年的我，深刻地体会到：管住嘴迈开腿才是王道，管住嘴有难度，那咱们就迈开腿吧！

       我给自己制定了运动计划，每天坚持转30分钟的呼啦圈，做一套30分钟左右的HIIT高强度间歇运动，每周休息一天。为什么不去健身房？orz，我不是特别有恒心的人，很怕浪费钱的。

       从刚开始真的会做到想吐，到慢慢你的身体接纳习惯。过程很长很心酸，别问我有没有不想做的时候，不是有没有，而是每天都不想做，刚开始是因为很累，全身肌肉酸痛，只想躺在床的怀抱，到后来身体已然习惯，内心时刻抗拒，所以每次做运动之前把自己从床上挖起来就成了一件与自己斗智斗勇的活儿。

       从我站在地下的那一刻起，我的心就一直在碎碎念：不想做啊、躺着吧、床好舒服、明天再做、劳逸结合等等等等，然后想想之前坚持过的每一天，我就带着一肚子的怨念，挣扎完我给自己规定的运动项目；但是，每次做完大汗淋漓、衣服湿透、气喘如牛的时候，我的身体居然还会叫嚣：再来再来，好爽！每当这个时候我的内心会狠狠的翻着白眼：你个小婊砸，难道不知道我一点都不想动吗？

       尽管每天我内心的纠结都可以拍一部八十集的电视剧，但我想如果停下来，岂不辜负之前拼命的自己，所以即使我怨念颇深，也慢慢坚持到了今天。不过嘛，效果还是很让人欣喜的，朋友们见了都问：你瘦了吧，我就会忍住内心的狂喜，淡定的回答：没有没有，不胖就是好的了；还有人说：你还小了吧，我也会控制抽筋的面部肌肉说：哪呀，都老了。

       很多时候，也许促使你坚持下去的动力，就是在别人夸你的时候，你可以很装B的自谦一下。

       其实我的肥肉掉的很慢，减肥的道路依旧很漫长，但运动带来的好处可不止减肥这一项。当你开始运动，你会发现，你的皮肤好了，气色好了，更精神了，变年轻了，它使你的身体和精神展现出了一个全新的状态。

       很多人会觉得我不喜欢跑步，没关系啊，我也不喜欢跑步，选择自己喜欢的更容易接受的运动，做不了30分钟，做15分钟也好啊，只要你动起来，你得到的一定不会辜负你的汗水；哪怕只是为了更好的吃。

       也有人觉得我就是不喜欢运动啊，也OK啊，喜欢才能更好地坚持嘛！

       在你纠结要不要去运动的时候，那就去吧，你的身体比内心更诚实。

       你也许还会说：我这样的又练不出马甲线，干嘛还要那么辛苦，难道你吃不成美食家，就绝食了吗？

       网络上各类鸡汤都在告诉我们，做事情要倾听自己内心的声音，做忠实的自己；但我只想说，运动这件事，请倾听自己身体的声音！