心情不好的时候做些什么？心情不好的时候就去发泄。人有七情六欲，最不可把控的就是你的情绪，而且情绪在一天当中总会跌宕起伏，看到一条不好的新闻你的心情也许就会因为这则新闻而变的不好，看到朋友发来的笑话，而你却能因此高兴一整天。所以说我们每个人的心情好坏总会因为外界的一些事情而受到影响。那么当你的心情不好的时候你同堂会怎么做呢？会怎样去调节你的坏心情呢？
每个人都会有心情不好的时候，化解的方法也会因人而异，最重要的就是找到适合自己的排解方式，让自己以最快的方式走出负面的情绪，然后以积极乐观的态度去迎接新的生活。于个人来说，我一般比较喜欢一下这几种方式去调节心情，当然会以心情好坏的程度去做不同的事情。
听音乐。其实听音乐是我每天都会做的事情，这既是一种习惯，也是一种自我调节的过程，首先，不同的音乐风格会带你进入不同的情感世界，当然，心情不好的时候一定要去选择听那些比较欢快的，比较舒缓的音乐，这样会比较有助于舒缓你的紧张感，可以带你走出疲倦。音乐就像是一种情绪的镇定剂，总会给你带来惊喜。
运动。运动也是一种放松的方式，当你的心情不好的时候，你可以去公园跑跑步，散散心，因为运动会让你的精神振奋，让你的肾上腺素增高，你的心情自然
也会变好。其次，在跑步的过程中你会放空自己，让自己的身体放松下来，在呼吸着新鲜的空气，坏心情总会烟消云散。本文来源于网络，如有雷同请联系小编删除。
