去年底，一位多年不见的中学好友从北京到广州出差，见到我就心疼的说我是不是生病了，这些年不见变化怎么这么大，眼里毫无光彩，一脸病态，满脸倦容，一点配不上现有优渥的物资生活。

同学很关心我，把当天的行程改了，陪着我聊了一个下午。

得知我这些年的经历后，同学说我生病了，不是身体有病，而是心里生病了。

  强烈推荐我加入365写作训练营，她说让我放空自己不要多想，单纯的听老师课，跟优秀的同学学习，认真完成作业，她说要帮我找到当年那个容光焕发，神采奕奕的我。

01追求物质，忙碌又病态的前半生

进入写作训练营后的第一节课是让我们介绍自己，我们该给自己一个怎样的标签？

那天晚上，我放下所有事情，细细的回想起我前半生走过的路程：以前我整日为名、为利奔波，表面上算得上是一个成功人士，父母身体健康，先生事业有成，一双儿女从小就读当地名校，自己也是一家基金公司的股东。是父母的骄傲，孩子的榜样，同事的引领者。

拥有了那么多的我却一直不敢停下追逐名利的脚步，一直在追赶的路上，无论拥有多少，心里总有填不满的空洞，有恐惧。

然而，人外有人山外有山，欲望永远不可能百分之百被满足。

我像陀螺连轴转，在别人的希望及期待中过着疲惫劳碌的生活，为了成为别人羡慕的样子而机械的忙碌着。我常常莫名的悲伤，焦虑，我不快乐！我的前半生本末倒置了，忽略生命中最容易却又最美好的事情，只是去紧紧抓住物质不放，直到加入355写作训练营重新提笔写作后，让我开始与内在的自己对话，知道自己真正想要的是什么？写作过程中明白了，我真的是生病了，我心里生病了，而且已经到了很严重的地步。

接下来的几个月，在皮特老师带领下，我与一群志同道合的同学参加7天写作训练营，14天朋友圈写作训练营，22天写作训练营，30天共读写作训练营，这次又再次参加升级版的22天写作训练营。

周围的人惊奇的发现了我的变化，问我是不是去做了医美，我笑着说，不是的，我吃了近十个月的营养品。

是的，写作是我的营养品。

现在的我，每天都很充满了激情，容光焕发。我拍了近照发给北京的朋友，感谢她当初带我进了365写作训练营，跟她说，写作是我心里的营养品，老师们是我的医生，我的心病在加入写作训练营后基本上已经痊愈。

02写作是我人生的营养品

每个时间段有每个时间段的心病，我发现每个时间段的心里疾病都可以用“写作”这个营养素来治疗。

因为不同时期、不同心境写作的目的和想法都不一样的。

因为你写了，你就会很安心，很淡定，不会焦虑，不会生病。

小的时候写作是为了记录自己无法与人分享的秘密；参加工作的时候是为了记录自己的满腔热血；刚结婚的时候，是想与人分享自己的甜蜜与幸福；有了孩子以后，是想要把孩子成长程中的点点滴滴都完整的保留下来。

因为以前的喜怒哀乐时不时写下，心也就有营养时不时被滋养，不会生病。

而最近十多年来，没有再写，也就没有再被营养，所以生病了。

进入365写作训练营，像是患者走进了医院，由皮特老师把脉，给了我们系统的学习了写作方法，就如给了患病的我具体的治疗方案。

我不胡乱写作，不再是想到哪里写到哪的流水账式写作。

在写作前会思考：为什么要写作？流水式写作？自嗨式写作？发泄情绪？写给谁看？想要表达怎样的观点？有什么价值与意义？会边写边思考，同时对症下不同的“营养素”，不乱吃补药，不带情绪写作来修正走偏的人生道路，慢慢找到初心，治好心病。

有些人，走着走着就再也不见了。小学同学常联系的还有几人？曾经挑灯夜读，平肩作战参加高考的同桌现在音讯全无了…第一份工作的单位同事不知如今身在何处？ 有时候看着头发渐白的父母发呆：父母年轻灵敏样子是怎样的？他们是从什么时候开始变得走路都不利索了呢？而对永远离开了我们的外公外婆，爷爷奶奶的印象越来越模糊。

很多时候居然记不起，曾经那么疼爱我们的亲人的模样。小时候有很长一段时间，我是必须要依偎在外婆怀里才能睡着的，如今居然再也记不清她那慈祥的模样！ 想念她的时候，我总是去翻看之前的日记，希望能够找到蛛丝马迹，但是很遗憾，很少很少。

我想，这就是家庭幸福美满、事业有成的我经常不快乐的原因，在追逐名利的路上，我把很多人弄丢了，再也找不到了，我的心也就空了。

春节期间，我们最敬爱的外公走了，前几天给他拜年时，他还笑呵呵的给我们每一个孙子辈发红包，几天后的一个晚上，外公却在睡梦中走了，没有留下半字言语。

那时我进入写作训练营已两个多月，我怀着悲痛的心情写了一篇关于怀念外公的文章，发在了亲戚群，亲友们纷纷留言，年老的长辈们还告诉我们许多不为我们孙字辈的趣事，原来外公也曾经那么幽默，那么顽皮过。

外公在世时的点点滴滴，在我的文字下鲜活起来，亲友们看到外公生平事迹后没那么悲伤了，因为外公永远活在了我们心底。

舅舅说这是给外公最后、最好的礼物。

然儿，从不流泪的父亲，在看到的外公生平文章后竟然嚎啕大哭。

七十多岁的父亲想他的父母了，奶奶去的早，当年没有任何文字记载，几次搬家后，再也找不到关于他们的任何痕迹。

这是父亲的心病，我却找不到父亲的“营养素”，因为我从来没见过奶奶，认识奶奶的人也基本上都不在了。

看到悲痛欲绝的老父亲，我当下决定：今后我要随时写下身边的人和事。

人在世间走这一遭，随着他的离去，最后再也找不到他在世间留下的任何痕迹，像我的奶奶，她走的时候，父亲才七岁，那个年代，连一张照片都没留下。

父亲曾经也在他母亲怀里撒过娇，被她的母亲亲吻过，疼爱过吧，可如今早已忘记了她的模样。

想到有一天，我们其他亲人，包括我自己也会就像外公一样，人走后，属于他的东西，最后一把火烧尽，不留下任何东西，我就难过不已。

我要随时记录我身边的人和事，写下父母的日常，写他们的故事，还要把我的经历也写下来。

我想将来有一天我们都不在了，只有文字能留下来，也是唯一能留下来的，我想通过现在随时写下来的文字，留给我的孩子们，孙子们，让他们将来有根可寻。

日子一天天溜走，一去不复还，我要记录当下鲜活，留下清晰的记录。 当有一天，渐行渐远，会永远不在的时候，翻开当初的文字，还能找到当时的记忆，找到他们曾经来过这世上的痕迹。 我好像找到了我要写作的价值与意义，也有了一种使命感。

巴金说过：“我喜欢写作，并不是我多有才华，而是因为我有感情，尊重写作，投入感情，心无杂念，把写作当成一种信念。”

我也把写作当成一种信念，当成了一种使命。

03 写作开启了我的极简生活模式，越简单越美好！

在写作训练营的日子我变得心思简单了，不再过多关注名利这些身外之物，尤其是当听皮特老师有关简单生活给课程后，我感触更深了，人被太多物质牵绊、裹挟，当然会疲惫不堪，失去了本心。

我决定断舍离，过极简生活。

极简生活决定从简化人际极关系开始，先是退出了许多没有必要的朋友圈。

再利用周末，在父母的帮助下，全家出动，整理杂物。

一天下来，我们整整清除了大半个房子的杂物：有孩子们小时候的玩具、衣服、课本、作业，有我与先生旧家电、工具及一二十年都没曾再穿过的衣物等，真是太多了，早应该断舍离了。

人的欲望是无穷的，总是想紧紧抓住一些东西不愿放手，其实真正所需要的东西很少。

在清理完屋子里的杂物后，顿时觉得家里干净、宽敞了许多，那些没有再拿出来用的东西，无论当时有多喜欢，多贵重，当它在特定时间完成了它的历史使命后，如果不捐给有需要的人就没有继续留下来的意义或价值了，就是一堆垃圾。

屋子里垃圾堆多了，找有用的东西都困难，生活怎么可能轻松自如？ 退出了那么多吵吵嚷嚷的朋友群，最近感觉安静了许多，看到宽敞简单的客厅，也不用再被，嘀嘀嘀的提示声，搞得心神不宁，心情舒畅了许多。

写作让我知道：生活越简单越美好！也让我明白： 我们的生命是有限的， 如何在有限的生命里安排心中的乾坤？

佛说，一花一世界，一树一菩提。

人就像一个容器，只有清空自己，才能知道空是更多的有，只有空才能装更多的东西。 一个人的心也是一样，私欲越少，胸怀也就越大，装的世界也就越大。

加入写作训练营十个月后，我的生活越过越简单，越来越美好!

“写作是一场生命的修行”！皮特老师的这句话深深的打动并影响了我。

改革开放二三十年来，全国水均生活水平都大幅提高，大部分家庭早已过上了衣食无忧的生活，然而，人们却越来越焦虑，越来越不快乐，抑郁症患者越来越多。

曾经的我也一样，丢了初心，为一切早已不必要的身外之物得了心病。

走进365写作训练营后，我找到了重要的精神营养素—写作。

写作滋养了我，让我的心慢慢沉淀下来，重新与自己内在链接，明白了自己内心真正想要的东西，越简单越美好！

放慢了脚步的我平和了，看见了蓝天白云，听到了鸟叫声，闻到了花香！有了久违的喜悦，充满了感恩！真正快乐起来！

写作是我人生的营养素，让我内心前所未有的平和喜悦！我将持续写作，终身修行，成为一个长期主义者，成为更好的自己！