90天线下践行3个目标：
1、早睡早起；
2、养成运动习惯；
3、每天断网1小时专心陪孩子。
上周总结:
1、每天早睡早起，坚持打卡，平均起床时间5:46，晚上10:30早睡打卡，提醒睡觉，不主动熬夜，早晚做冥想，助眠及唤醒，效果不错，并养成午睡习惯，以前是晚睡早起不午睡。
2、跑步三次，总计16公里，其他运动形式瑜伽+普拉提3次，总体感觉能接受，身体不是很疲倦，膝盖疼痛缓解。
3、每天断网陪孩子，还有待加强，一是每天陪伴时间太短，总是被打乱计划，二是陪伴质量有待提高，要提前做功课。
4、日历和清单收集本周每天都会做，开学第一周事情多，及时记录排程让我感觉其实自己没有想象中的忙[偷笑]但是一旦记录不及时，漏掉一些工作时，要返工加班[捂脸]。
5、在紫苒、邹教练和我的死党的帮助下，我于本周五早晨写了第一篇晨间日记，并找到了两只同时当天连续使用5个番茄钟吃掉一只大土豆番茄炖觉不要太爽[拳头]
小确幸:
1、每天早起后，时间充裕，让我可以为家人做精致营养早餐，家人很开心，一天精力充沛，我也养成了吃早饭的习惯，这让我感到很幸福。
2、孩子同学的妈妈是名体育老师，我每次跑步发圈她都会鼓励我，接孩子见面时会教我拉伸动作，带我一起运动，被支持的感觉很棒。
下周计划: 继续练习日历和清单使用方法；进一步了解印象笔记和简书的使用，尽快熟练操作；坚持写晨间日记，找青蛙；开始记录每日小确幸。
图片发自简书App
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