我好像知道自己三天打鱼两天晒网的原因了
有一个问题一直困扰着我：我无法保持长久的自律。经常是两三天自律，四五天放纵，就这样交替循环，一事无成。直到今天看了《自控力》，突然间明白了问题的原因所在。
因为人有一种冲动，就是做完善事后容易自我感觉良好，然后就给了自己做坏事的许可，也就是“道德许可”陷阱。而进步这件事就被道德化了，进步是好的，在完成目标过程中取得了进步是令人高兴的，然后就可以奖励自己放纵一下。
大多数人包括我自己，会认为进步能激励我们获得更大的成功，但事实上，我们总把进步当作放松的借口。每当我完成了设定的任务后，我就喜欢放松一下自己，允许自己刷一会短视频。或者我这顿饭吃得很健康，那我会去吃些甜品奖励自己。在获得进步后允许自己接受诱惑，最终与目标背道而驰。
进步可能让我们放弃自己为之奋斗的目标，忘了自己真正想要的是什么。把实现目标过程中的行为误认为是目标本身，而且觉得自己的所做好像都是被迫的，得做些眼下就能让人快乐的事情奖励自己。
那么，如何才能关注自己的目标，而非单纯关注自己的进步呢？在放纵自己之前，先停下来想一想我们之前拒绝诱惑的理由，想一想自己真正想要的是什么，这样就不会因为自我满足而允许自己接受诱惑，把自己推向远离目标的方向。
我们要相信自己可以实现目标，想着“我做这件事是因为我想要”，而不是“我做到了，好了，现在可以做点我真正想做的事了！”
