第二个错误的思维模式叫作应该化。什么叫应该化呢？就是我如果没有那样就好了，事发生了你说我觉得我应该不是那样或者我应该做得更好，我必须考上大学，我考不上大学我就不活了。所以当你认为一切事都是应该怎么样，尤其是见到很多父母对子女的控制，这是特别可怕的一件事。
父母认为子女应该按照他想要的这个生活方式去生活，甚至到了我威胁你的地步，就是你要是不听我的，我就死给你看，到底是他过他的人生还是你在过他的人生。
凡是一个父母过度地介入到孩子的生活当中，你要知道孩子永远都不会再幸福了，为什么呢，就算他在你的淫威之下，你说你要自杀，孩子因为爱你，所以决定就听你的了，他心中有一个结，说这个人生不是我选的，这个人生是我妈用生命逼着我做出来的。
所以他一定会千挑万选的来证明生活是不满意的，因为他心不甘，他觉得这不是我选的人生。
所以一个应该化的人会给周围的人造成特别大的压力，他总是首先对自己提出来应该化，就是我应该怎么样，我必须怎么样 ，我为什么不怎么样，我如果那样就好了，这是对自己提出应该化。当他给自己提完了以后，他就开始给别人提说你应该怎么做。
一个人被别人总是要求你应该的时候，他的压力会很大。所以你会给周围的人造成特别多的这个困扰，这个叫应该化的思维。
事实上就是已经发生过的事就已经是合理的事，这事已经发生了，所以你就应该接受它，而不是说如果它没发生该多好，如果它没发生那事没法验证，所以既然安排它发生了，那就接受它就好了。然后在这个情况之下，我们来看看我们能够怎么样做得更好，而不是说，我必须，我应该。
第三种病态的思维模式叫作合理化，什么叫合理化？就是都行，没事，这个我觉得这都能理解，我这个人生来就是倒霉，我这个人做不到，这事你跟我说也没用。那被欺负了，被欺负被欺负了呗，没事。他认为一切东西都没啥好努力的，怎么努力都没用。
《我的情绪为何总被他人左右》樊登读书会
