2019-06-29

昨天晚上因为工作上一些原因导致晚睡，11:30入睡。最近报了鄂尔多斯康巴什的半马，所以需要不断地提量，积极准备2个月，看是否能够拿个参与奖牌回来！昨天有那么一刹那挺想撸的，然后出去跑步就忍住了。哈哈哈，跑步真是件愉快放松的事情。

昨晚： 跑步7公里 11:30入睡 荔枝朗读文章一篇，朗读时间：22:31 早晨：5:40醒来，6：00开始跑步 5公里 结束时间：6:27

今天在单位加班，努力完成未完的工作，顺带多看一些书，完成一部分无氧训练。

美好的一天开始喽！


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