中原焦点团队中级第23期，*丽原创分享第677天。百日持续读书第88天，今日读书《焦点解决短期心理治疗应用》，读书感悟：焦点解决倡导的就是与来访合作，根据来访的会谈内容鼓励来访改变旧有的对待来访的无效方式，催化当事人的责任感，运用焦点解决的精神与方式和来访互动，会是较好的方式。面对和来访者发生冲突的家长，可以用一些焦点问句。比如：你说你的孩子很不听话和你顶撞，所以我想了解一下你希望他变成什么样子？你曾经用过什么方法是孩子比较接受的？你希望你的孩子和你说话时是什么样子？你会如何注意到他和你的意见有所不同？当他的意见和你不同时，你希望他怎么表达？当他有什么不一样时，你就知道他已经开始在改变了？你第一个注意到的是什么？你可以如何知道他已经在努力了？这些问句不仅可以支持、肯定强制来访者的人，也促进他们对来访者的改变有更多的注意、关心和鼓励，甚至激发他们自身行为的改变。
对于他人随口而说的话，听起来不顺耳，但是那是他人说话的权利。作为听者可以不必理会，和一个不同频率的人也没有可比性，用正向的思维做自己忙不完的活，体会这样的忙碌会给我带来哪些影响？觉察到的影响就是提高工作效率和扩大自我的容器。
今日觉察：生活焦点化，焦点生活化。现在每天都离不开焦点的模式，读、写、听的运用已经用到生活化，与其在焦虑担心中徘徊，不如行动起来一件一件完成，其实也是比较顺利的完成“读、听、写”模式。也确实提升了对焦点理论的进一步理解。
