如何培养孩子的自控力？

怎样培养孩子的自控力呢？这也是我一直在发愁和纠结的问题。我过积极心理学领域的专家彭凯平教授教授了以下四个方法，我们一定要好好实践一下。
方法一：体育锻炼。挑战自己的意志力就是挑战自己。让孩子通过每天参与体育运动、坚持锻炼的方式来提升自己的耐力。
方法二、做一些自己不太想做且不擅长的事情。比如可以让孩子站着看电视，不要老躺平，或用左手来练字写字的方式来训练自己。
方法三、教孩子一些正念冥想的方法，也可以提升孩子的自控力。比如学习打坐、听冥想类音频或闭上双眼放空自己10分钟都可以。
方法四、培养孩子的积极情绪。让孩子做一些能够让自己开心的事情。比如听音乐、看电影、唱歌、跳舞都是很不错的选择。
而当孩子自控力差，父母怎么劝说也不听的时候，当孩子打游戏不好好学习的时候，我们可以让孩子去读读小说、听场演讲、参加次辩论赛、去跳个舞、看一些经典的电影，去通过这些积极的体验和经历去转移孩子的兴趣点。
况且带孩子去听音乐会、看比赛，多体验人生的各种经验，多创造一些对外接触的机会，对孩子来说是非常重要的。
作为父母，我们一定要把选择权更多的交给孩子，这会让孩子产生心理上的富足感、满足感和成就感。
作为父母，我们一定要给到孩子足够的爱，足够的支撑和底气，给孩子更多选择的机会和空间，让孩子产生自驱力，自信满满的去改变和提升自己的生活状态，令自己活的越来越幸福，而这也是每一对父母所期待的。 2021-10-31号记