让孩子建立一个自我思维建构体系,帮助孩子找到一个情绪释放的通道。家长可以从简单的游戏帮助孩子认知结构,和改进和转换的方法。生活中也有很多锻炼觉察力的机会,让孩子在成长中学到各种各样的思维觉察力,为以后遇到困难助一臂之力。