在书中，作者给幸福做了一个定义，即“快乐与意义的结合”。快乐代表着当下的美好时光，属于现在的收益；而意义代表着目标，属于未来的收益。同时具备快乐和意义，就等同于即重视现在的收益，也看重未来的收益。也只有这样，我们才能在长长的人生中，不断获得幸福。
想要幸福，首先要感到快乐，这一点很好理解。快乐在人类的情感中扮演着积极向上的角色，如果一个人总是情绪低落，或者经常性感到痛苦，那么他是难以发现生活中的幸福的。积极的情感是幸福生活的前提条件。
值得注意的是：快乐并不意味着持续性的情绪高涨，这就好比幸福也并不意味着完全没有人生低谷一样。只要我们深陷负面情绪时，把它当做快乐生活的调剂品，并且能积极地相信自己能够重获快乐，就足够了。
不过，人生是不是只快乐就行了呢？当然不是。打游戏、追剧、蹦迪，这些都能给我们带来快乐，然而要说它们会让你幸福，恐怕你自己都不会相信。
只追求快乐，就很容易变成享乐主义型的人，你不仅会对这些事情越来越厌倦，精神也会感到越来越空虚。所以，要想获得幸福，除了感到快乐，我们还需要这种快乐的来源是有价值的。这就是前面提到的“意义”。
同理，生活只具备意义，但不具备快乐，也是无法感到幸福的。这是因为，有意义的事情通常都需要花费一定时间成本、精力成本来完成，假如这个过程充满痛苦，人们就会难以坚持下去。
因此，要想获得幸福，必须同时满足快乐和意义两个要点。
那么怎样才能做到这一点呢？作者给出的建议是，设定一个能够实现自我存在意义的目标。这个目标必须是自发的，而不是为了契合他人的设想，或者满足社会的标准。
当然了，目标也许并不等同于成就，也不能赚到很多钱钱，甚至在其他人眼里属于不务正业。但只要它们能带给我们使命感，符合我们自身的价值观和爱好，那么在努力实现他的过程中，我们就会感到无比的快乐。一旦真的实现了这个目标，我们就会感到非常幸福。
就像萧伯纳所说的：“这才是生命的喜悦，那种为了源自真我的目标而奋斗的感觉。”
如果没能实现这个目标怎么办呢？是不是就不会幸福了？其实，拥有目标比实现目标要重要得多。就算最终你无法实现定下的目标也没有关系，努力的过程和最终得到的收获，已经能带给我们很大的幸福感了。
最后作者还提醒我们，就算是有意义且快乐的事，也不能不停地做，否则只会适得其反。比如喜欢看电影的人，如果每天都看一部电影，肯定会觉得太无聊了……
可见，每个人享受乐事的能力是有界限的，超过这个线，再让人喜欢的事也会变成一种折磨。因此，要想尽可能获得幸福，要合理安排这些活动的时间，从而起到真正提高生活质量的效果。
日本殿堂级导演北野武曾在《北野武的小酒馆》中，说过这么一句话：虽然辛苦，但假如让我重来一次，我仍然会选择这滚烫又炙热的人生。
