高兴的时候，脸会红；害羞的时候，脸会红；愤怒的时候，脸会红；尴尬的时候，脸会红；不好意思的时候，脸也会红。总之，在各种场合都控制不住自己的脸红。实际上沟通时脸红并不代表着自己有问题，也不意味着我们不会社交，这总是一种生理现象而已。如果你从心底就已经认定自己是沟通有障碍的人，那无论再怎么努力都改变不了。只有你有与人正常交流的信心，才能克服紧张脸红的情况。老师整理了三个缓解紧张脸红的有用方法：第一，正确认识自己，不管你是内向，还是外向，开朗，还是内敛，无论哪种人格，都没有好坏，你首先接受自己，千万不要否定自己，更不要羡慕别人。第二，必须要张得开口，说话紧张脸红，其实就是遇到事情不知道如何表达，别人又不理解你行表达的内容，所以内心更为紧张，说话没条理，因而产生了生理反应，所以，要想有更好的表达能力，首先要能张得开口，要有去表达的意愿。如果连话都不想说，别人说话时总是躲在后面，那提高表达能力就是空谈。第三，错了也要硬着头皮说下去，很多人都会遇到这种情况，比如当众发言，开会讲话，一紧张大脑空白，然后就说不下去了，瞬间脸红，觉得很难堪，其实这是非常不好的表现，怕什么呢，该说什么就说什么，该讲出来的还要讲出来，遇到难题，可以提一个问题，说一句自嘲的话，巧妙的掩饰过去，然后直接下一个话题就可以了。不要过于责备自己，硬着头皮说完，这是一个过程。只要表达完，你就非常的成功了！
公众场合发言紧张脸红，与人沟通紧张脸红怎么办？
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