一位哲人曾说：“你的习惯就是你的主人。

叶圣陶老先生曾说：“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃它的亏。

我不禁想到自己培养的好习惯，以及好习惯又是如何回到原点的。

一、睡眠习惯

我没有特殊情况，很少熬夜。可是上一周我记录了一下自己的睡眠时间竟然都在12点左右。后果就是我的脸上又开始长痘了。

昨天晚上忙完已经10点多了，躺在床上依旧很兴奋，明知今天会很忙很累，需要很好的精神状态，可是依旧睡不着，告诉自己就看十分钟，可是不知不觉三十分钟，一个小时就悄悄溜走了……

我觉察到这种情况是从上周四女儿生病开始的。平时晚上9点多给女儿读完书，我陪着她睡觉时，会看一会儿书，大约十点半左右都会睡着。可是女儿生病这几天，常常晚上发烧，自己就不敢睡得太沉。于是便不停地看手机，一连三天都是这样，反而短视频让自己获得了短暂的愉悦，刺激更直接，睡意全无。

女儿不发烧了，自己白天既要陪女儿，又要着处理堆积的事情，没有休闲放松的时间。于是晩上的时候，感觉终于有自己的时间了，也许是补偿心理，便开始晚睡。

这周要做调整，首先高效利用白天的时间，晚上把手机放在书房。不让自己受到太多强刺激。看看书，或做些冥想，安然入睡。年过四十真的不能熬夜，如果熬夜第二天少了半条命一样……

二、收纳的习惯

每每看到收拾的格外整洁干净的房间时，阳光透过玻璃洒落在木地板上，总会令人心驰神往。

家里有孩子，想保持井井有条，真的是不容易。每天公公婆婆会把客厅收拾一下。每到休息时，我会彻底收拾一下。

这段时间，我有意养成随手收拾，并提醒笑爸和笑笑物归原处的习惯。洗潄完直接用洗脸巾把台面擦洗，随手把化妆品归位。起床时随手把睡衣叠起来，脏衣服收进洗衣机直接快洗晾晒。看完的书直接放回书架，沙发上不堆积衣服……

这样的习惯养成就不用大把时间去收拾，省时省力。希望这个好习惯能坚持下去。

三、记帐的习惯

数字化支付，让付款的一瞬间变得快捷，同时也减弱了花钱的份量感。花钱不痛不痒了。而记帐可以增强花钱的不舍感。

用手机 APP记帐已经有五年的时间了。虽然该花的不该花的，也都花了。但我体会的最大的好处是，记性不好的我，在年末总结时，终于知道钱都去了哪儿？干了什么事？

记帐还可以合理规划支出。知道家庭支出比例，做好下个月或下一年的支出预算，以应对风险和突发状况。今年需要调整的是做好每月预算，理清家庭财务状况，不冲动消费，提升家庭的生活质量。