早上起来就焦躁呢。
上午一直在忙作业，完成的效率太低，很快就到了中午，妈妈去了伯伯家吃饭，我作业没有完成就推迟去，爸爸因为工作的事情也没有去。
等我将作业忙到差不多定了初稿，我才开车去了伯伯家，发现他们没有吃饭，本来中午不打算喝酒的，奈不住劝说还是小酌了几杯，下午李辉带着我又回到家，我又花了一个小时将作业完成，晚上还是伯伯家吃的晚饭。
好的方面：
今天很开心呢，虽然感觉作业很难完成，但是最终还是将作业完成了。上午的效率很低，我想我是昨晚没有睡好，或者我昨天晚上负能量太大了，早上对自己很不满意，我想自己的内心一定要照顾好，不然第二天的情绪可能会受影响，工作的效率会很低。
今天下午其实人也很懒散，哪怕到了晚上我还是有些有气无力的样子，不过在吃饭的时候，我突然意识到为什么要不快乐，我在寻求什么答案吗？答案真的是等待得到的？答案是其他人给予你的？其实答案就是你自己给的，你赋予过去什么意义，你赋予现在的当下什么意义，答案能不能出现就看你的人生态度。
晚上吃饭的时候，我突然意识到，合作关系的才是第一位的，怎么样将自己的注意力投射到外面去呢，必须注重合作关系的达成，自己必须不断地和其他人沟通，在合作关系中建立一种和谐的人际关系和价值感，存在感，仅仅将自己的注意力建立在苦难上是无法克服苦难的。
下午出门的时候，我的注意力还是不自觉地分散到我的相貌上，我想着我能为自己的相貌自信起来，然后意识到这样提醒自己还是将注意力放在了相貌上，然后暗示自己，为什么在意相貌呢，我的相貌根本没有问题，我可以和其他人快乐地沟通，这样的沟通跟双方之间的相貌没有任何关系，而且我有被讨厌的勇气，我不在意有人不喜欢我，我不能仅凭一面之缘就判断别人是不是不喜欢我。
我总是提醒我自己物质不能决定我的价值和自尊，但是这不能等同于我没有物质基础，我还是有丰厚的物质基础的，我要努力将精力都花费在工作和提升自我上。
我会感恩妈妈每天为我做早餐，我感恩自己这么长时间的努力，我感恩我每天都有人陪伴，都有人帮助我，每个人都是为了帮助我而出现在我的生命长河里。
不要担心将来，建立在当下的努力才能改变未来，我一定要相信自己能成为一个出众的人，不要因为生活中碰到的一些不能够达到我就怀疑自己，这样的怀疑是经验主义，是大脑因为懒得思考而急于给自己下个定义。
