我愿意爱自己
1.站在或者坐在镜子面前。
2.凝视自己的眼睛。
3.深呼吸，说出以下肯定语：“我想喜欢你，我要真正学会爱你。去做就对了，好好享受吧。”
4.再做一次深呼吸，说道：“我在学着真正喜欢你，我在学着真正爱你。”
5.这是第一个练习，我明白这可能有点难度，但请坚持下去。继续深呼吸，注视自己的眼睛。当你说出以下肯定语时，请加上自己的名字：“我愿意学着爱你，（名字），我愿意学着爱你。”
6.在接下来的一整天里，只要路过镜子或看到自己的身影，都要说出这些肯定语，即使在心里默念也行。
对着镜子练习，说出肯定和爱自己的话语。
这样的动作，对于我来说很陌生，没有过这样的操作，但是我想，爱自己就应该行动起来，尝试一下。
我觉得我我时候并不爱自己，我无法直视镜子中的自己，也无法做到看着自己的眼睛，肯定自己。
好吧我暂且先接受这样的自己。
