昨晚睡得比较好，可能白天确实有点累。想起上学时，也曾拼命压抑下种种情绪，迫使自己专心学习。而今回头看去，可不就像完形说的那样，一条腿快，一条腿慢，绊倒了。以为头脑走快了，感觉没有跟上。其实感觉跟不上，头脑也就那样。因为人首先的是人，尤其是活人，然后才能论其他。
突然有种那样说不清的感觉，既：自身是管道，天地万物是通过自身这个管道而来的。没有感觉，这个管道大概就是很刚或者很脆。而感觉让这个管道柔韧富有弹性。很刚很脆，遇到坎坷就容易阻滞，崩断。而柔韧就能轻松化解难题。
昨晚，邻居叔叔来家聊天。说到他自己几年前心梗的经历，我大概知道了支架的大小。不大，甚至很小，因为血管能有多粗多大呀。他说，放上支架，就和常人没区别了。
此刻，我依旧觉得还是要去做根源上的事情，即全面身体调理或者说经络疏通。身心双修，绝不是伪命题。
去年前年夏天我两个脚踝肿胀，喝了两次中药，暂时好了。今年想到了经络疏通，还加上了逍遥丸和乳癖消，养肝的一个药。但我觉得哦，经络疏通起主要作用。现在已算是每天必修课了，按照老师说的，一天基本疏通一条，多了三条经络。脚踝不肿，心口处没有刺痛的感觉了。至于和小肉肉说拜拜，我想慢慢会的。毕竟它是我潜意识表达强大的语言，而今内在已不是羸弱不堪的样子。
如果不是2019年读李雪的那本书，我绝不会走到今天，比较有活气的地步。虽说运动量远远不够，但精气神那就拉得比较满了。至于2019年以前，不是娃说的“淡淡的死气”，那是真真的死气。
真是一念转而万物生。先是通过007加入简书周更，遇到一个朋友，告诉我李雪的《走出剧情》。我顺藤摸瓜，读了她的《当我遇见一个人———母婴关系决定孩子的一切关系》，至今感念不已。
再是进入陛下的凡尔赛宫，遇到如风姐姐，说到邓特伟老师的五行经络疏通法。今年年后至今，大姨妈似乎通了一般，居然几乎是准时来访。这在以前是我想都不想的事儿，因为它任性得很。完全没规律，全凭它心情。
陛下这个老儿，以前无法理解一个人委屈自己会到何种地步，当然也有我表达能力欠缺的原因。而今慢慢有些理解了。而我切身感受到，情绪情感被看见，被慈悲对待之后，身心的变化。神情上，我不再那么焦虑或者紧绷。当然我猜的，我又看不见自己的脸。身体上，虽然可爱的肉肉还在，但是轻快的。从前它是沉重的，真的是气带不动血的感觉。
还好还好，那会儿一来是没辙了，二来也是有意躺平。此躺平乃真躺平，真的躺在床上伸展身体。不是调侃语气里的躺平，是真真的躺在床上的躺平。这来自李雪的书以及一众心理学家们的分享。
睁眼一看，周围人似乎都是心里想躺平，行动上却是疲惫地向前挪。虽然我劝过他们，不妨听听身体的感觉，躺平呗。但我也知道，没有真的躺平过，是怕的。
LG说，心理成长，一日千里。我不知道是不是这样，但我知道我内在的那个小小孩子，渐渐长大了。我渐渐有了身心合一的感觉了。
和人在一起，不再是个压力巨大的事情了。我天，以前真的能把我焦虑死，害怕说错话，不知道说啥，都像无形的大山一样，压得我喘不过气来。还别说，这不是形容，而是真实情形。
天知道，过去那么多年，我身心都都绷着，有多累。真的连呼吸都是累的。前三四年，真的是呼吸都费劲儿。现在没有那个大声呼吸的感觉了。可不是比以前变好了嘛。
但无意识服从他人的感觉，依旧在。慢慢来吧。
刚刚妈妈说了几句话，交代怎么分梨的事儿。我家梨树上的梨子前两天摘了，小的分给邻居们了。大的给我和几个亲戚们。
但是她的声音，低沉缓慢，带着来自地狱的某种气息。一瞬间就让我升起烦躁和愤怒，我不知道这个感觉怎么回事儿。我写过好几次它了，可我依旧没有学会怎么与它相处。
缓一下，我做了个极简版呼吸练习。就感觉胸前凉凉木木的一片，一下子盖过胸腔这一片。本打算逃离这感觉，我又折回来面对它。
这次做了一个完整版的呼吸练习，把这个感觉吸进来，感觉到身体是紧绷的，让它放松下来。觉得右头脸热热的，胸腔也热起来了。我已不再问天从哪里来，为什么，只是吸进来。因为我没有问出来，只好作罢。
呶，呼吸练习，经络疏通，觉察自己，慢慢都成了必修课。
