你对接纳感兴趣吗？
“接纳不是一种被动状态，也不是空白着等待随便什么到来。”
邀请你培养接纳时，我的意思不是说你应该变成懒惰、没有目标、什么都不做的人，只盲目反应着生活丢在你面前的一切。
接纳是一种积极做好准备的状态，随时准备被惊喜和感动；接纳是一种活跃的动机，要随时清醒觉知一切你无法控制的东西。
当你以正念的方式接纳时，你依然拥有坚定的想法、强大的意志，依然渴望传播你的独特福气，但同时你也被谦虚的确定性所驱动：坚信你还有许多需要学习的。
吹嘘疗法
你是否曾被允许放纵于一场吹嘘的马拉松？你是否曾被邀请毫无愧疚、绝不压抑地滔滔不绝于自身魅力？现在我正式授予你这样的许可！
等你准备好，采用一种练习，被称为“吹嘘疗法”。找个善于倾听的人或一个录音设备，用至少15分钟的时间大肆吹嘘自己。
详细阐述你为何如此出色，为何有更多人像你这样，世界就会变得更好。别谦虚，别谨慎。尽情地甚至过分地给自己加光环。
大胆宣布你那些从未被充分表达、从未为人欣赏的杰出品质，也不要忘记歌颂那些令你与众不同的瑕疵和弱点。
这和正念练习有什么关系？当你大胆确认自己的现有天分时，你也将吸引更多丰盛。
确实，我们推荐你时常以“吹嘘疗法”犒劳自己。为刺激你的想象力，给你埃里克·贝尔在一次“吹嘘疗法”活动中的发言，那次是我在密尔沃基举办的一个活动。
“我有对生拇指，我能阅读，我睡觉时也能彻夜呼吸。我能去商场，那里有二十五种不同的厕纸品牌供我选择。我知道怎么将食物转化为能量。我生活在一个蠢货们管理一切但还没爆炸的地方。”
