心宽不伤人，念纯不伤己。
豆瓣网友“树”讲过自己的故事。
❓公司之前有一个晋升的机会，他很想申请，于是去问朋友怎么做比较好。
朋友结合自己的经验一一详细说明，还找了很多资料给他参考。
一个月后，朋友却见他面色蜡黄，整个人都无精打采。
询问之下才知道，他最近一直为晋升的事发愁，不敢提申请。
晚上一闭眼，他的脑子里就会预演各种情况：
“如果申请不过怎么办，领导会不会觉得我急功近利”；
“如果最后没申请成功，同事们会不会笑话我……”
️明明什么都还没开始，他就消耗了大半的精力。
最后当上司询问他为什么没有提交晋升申请时，他才反应过来：
原来上司一直很欣赏他，自己不过是杞人忧天。
庄子曰，为外刑者，金与木也；为内刑者，动与过也。
意思是，外在的刑罚，不过是来自金属和木制的刑具；
而内心世界遭受惩罚，则是自身的烦乱和担忧。
一个人烦恼缠身，时常感到痛苦，就是因为把自己活成了内刑者。
思虑过多，不知不觉就掉入负面情绪的牢笼，让自己陷入无尽的痛苦中。
我们每在迟疑焦虑中花费一分钟，就会少一分钟去解决问题。
当开始行动，就会发现所有预设的困难不攻自破。
尚和道＋瑜伽＋冥想＋心理学＋深度分享读书会身心成长家园
郭同学（2023.05 23）星期二
