2018.11.22星期四  7℃ 有雾

晨间检视

就寝22：44晨起6：22   午休40分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（59/90）

2.学习：一天一高校  （76/90）

3.亲子：肯定的言词（41/90）

4.母女：每天陪聊5分钟38/90

5.时间管理：听音频并复盘（46/90）

【昨日三只青蛙】

工作：比赛结果 √

学习：YY语音 × 无课改阅读

家庭：VIPkid 第二次课√

【今日三只青蛙】

工作：结题报告终版

工作：竞赛结果汇报及报道

运动：羽毛球或者5公里

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动40/90

冥想：30/90

身体：腹部按摩100（24/90）

娱乐：小爱音箱

2.运动：瑜伽40分钟

3.学习：香港大学

4.阅读：文献8/90*

《时间看得见》2 喜欢这个题目；喜欢文中提问的方式，有点像心理咨询式

阿里巴巴：相信相信的力量

 5.家庭：听孩子讲故事

6.社交：*

7.成长：*

【昨日反思】

自我预言是一种思维的习惯，是可以养成的。

孩子第一次独立上英语外教课，全程没有帮助，可以的。

无数次的演练+实践，妥妥的越来越好。

【每日感恩】

感恩坚持努力的自己