今早起来完成了冥想，瑜伽，我不在带着完成任务的心态来做的，而是转成这是爱我自己的方式，今天又来爱自己了，感恩。这种转变的心里是滋养的而不是消耗我的，真美好。
今早孩子有些头疼，不舒服我没有起特别大的情绪，让孩子在家里休息休息。身体健康最重要了，已经有三四天稍微流鼻涕了我就起了不好的念头，我马上转念我的想法不对，我要想只是小感冒任何事情都没有，是我焦虑担心了。此时孩子状态非常好，而我又听着课，感悟着，用心着我要去改变。2025年我的愿望先把自己活出来，展现出去。我一定要把自己摘出来。
我可以，你也可以，加油陌生人
