一次只做一件事是在同一时间只做这一件事。一次只做一件事能让人更用心、更专注、更高效。
在这个快速发展的时代，我们总希望自己时间能多些，能去做更多的事情，于是我们就有了一心多用的技能。我们可以一遍吃饭一边刷剧，一边陪孩子一边想工作。一天忙的团团转，最后我们变得越来越浮躁、焦虑。一心多用就像是打网球时用了三个球，你以为你能面面俱到，以为自己的效率很高，可以同时做两件或者多件事情，实际上不过是你的意识在两个任务之间快速切换，而这每一次切换都会浪费一点时间、损失一些效率。”
我们可以试着一次只做一件事，吃饭的时候好好吃饭，品尝出食物的味道；刷剧的时候就幸福的乐着，体味剧中的酸甜苦辣；陪孩子的时候享受与孩子的亲子时光，同时也让孩子感受到你对他关注与；工作的时候就心无旁骛的工作，效率会更高。管理学大师德鲁克说：“大多数人即使专心在同一时间内只做一件事，也未必能做好，如果在同一时间内做两件事，那就更不必说了。从细小处落实，事情一件一件地做，总比同时进行多件事情更节省时间，效率也会更高。
人的精力是有限的。如果做一件事的时间太长，我们的身体就会疲劳、效率也会下降。这个时候我们可以用“番茄工作法”。《精力管理》和《番茄工作法》两本书，都提到了一个相同的观点：工作一段时间，必须要停止工作，去休息。番茄工作法是每工作25分钟，休息5分钟，每90-120分钟，进行一次长时间休息，比如15-30分钟。我们在工作和生活中都可以中这种方法，比如：打扫房间的时候定时25分，不做其他任何的事情，你会发现原来1个小时干不完的活，在25分钟里竟然干完了。然后休息5分钟，接着干下一件事。
先做最重要的事，一天当中如果能把最重要的事情首先完成，这一天你都会觉得心情舒畅。做起其他的事情也会顺畅许多。我们做事常常会捡了芝麻丢了西瓜。没有学会分清主次，分配不好时间，人疲惫不堪不说，事情还没有做好。再者，会拈轻怕重，回避困难的工作，这样一来便错失了成长的机会。就像是写作，这是我这一阶段最重要的事情，我会把它放在最前面完成。
《南村辍耕录》说：“一事精致，便能动人，亦其专心致志而然”。意思是说我们把一件事做精致了，便能打动人心，把一件事做到极致，我们的人生就很灿烂了。先专注身边的小事，找到要事。如果我们能像“杂交水稻之父”袁隆平、舞者杨丽萍一样一生只做一件事，我们也会有一番成就。
