岐伯主张，人要保持恬淡虚无的心理状态，不卑不亢，不温不火，不急不躁，心境平和，如此则体内良善之气通畅，疾病就难以侵入。这种状态是人不断加强自我修养的结果，神定气闲，不为外物所惑所扰，使自已由内心到周身均处于一种最佳的状态，这才是防范疾病的真功夫。
恬淡虚无的心理基础在于制欲。人不可能没有欲望，各种各样的欲望，促成了人之脾气凛性的不同，甚至就是境遇的不同、命运的不同。正当的美好的欲望，有促使人积极向上、乐观生活的功效；非正当的邪恶的欲望，则有陷人以深渊、以罪恶之途的可能。管控自身的欲望是达到恬淡虚无的良善状态的重要途径，正如岐伯所言：“心安而不惧，形劳而不倦。”不提心吊胆、胡思乱想，不过度倦劳、倦于奔命，人就会处于一种平和的自然状态，舒适无比。
恬淡虚无是一种人生的境界。无论人处于什么样的层次，当下的生活如何不理想，遭遇怎样的艰难，都要保持一种健康的心理，这就是对未来充满信心，勇于担当，有所作为，实事求是，不盲目攀比，稳步地改变自身的境遇，以朴实为美、为安、为高尚。
恬淡虚无同时是一种道德修为。社会中的人是现实的人，也是多有交集与磨擦的人。差不所有的矛盾都产生于人与人的交往中。在自我调理处于最佳状态的同时，也保持与人为善的价值观念，希望自身好，他人也好，而不是自高自大、鄙视他人，更不是天马行空，毫不顾及他人的存在，因而使自己处于矛盾纠缠之中，难以解脱。
