约练感悟—咨询师
一段关系模式的形成和关系的双方都有关系，有时候当一方的自我意识觉醒，由以往更多听从于对方的声音，转而遵从更多自己的生意，需要更多被尊重时，或许就会产生一些较以往程度更大的冲突。如何能获得他人的尊重，让别人按照我希望的方式对待我们，更多需要从自身做起，主动走出那一步，改变往往都是由觉醒的一方先开始的。对方的改变也并非一蹴而就，沟通一次就能有变化，在达到我们想要的状态前，相互包容、理解、支持就尤为重要了。
【听课笔记】p129-p133
怎么样共度特别时光，建立更为亲密、深入的情感链接？
特别安排好的时光，像会议一样不容改变。
对孩子更多好奇，共同探讨，达成合作关系。忘掉行为，专注关系，会取得更好的效果。纠正之前，先建立情感链接，先谈情再说事。确保将爱的信息传递给孩子。
稳定自己，减少唠叨，避免盘问、批评。不说教，孩子才愿意讲更多事情。对10几岁孩子会想尽一切办法，摆脱控制，关注优点，更多相信，反而对自己有更多约束。
共渡特别时光的意义、影响：考虑自己行为对自己的影响，而不是报复父亲说教、批评。倾听、支持、合作、关注他们喜欢的。不以改变为目的，才有改变的可能。
【感悟】我和孩子每天特别时光，饭后或者学习的间隙时间一起起看动漫。孩子需要的时候，会到客厅让我陪着学习一会。周末的下午，有时会去必胜客吃完下午茶，陪她写作业，来回的路上顺便散步闲聊等。
目前我对孩子有了更多信任、不再控制孩子，手机都是自己管理，我只会很偶尔提醒一下，孩子也不反感和抵触了。学习上，很少建议，只是在孩子提出需要时再协助。关系好了，建议她看看中医调理下睡眠，虽然孩子内心很不情缘喝中药，两周一次面诊也很花时间，但是依然坚持看了三个月。
看到很多成年人还在为处理和父母的关系伤脑筋、参加工作坊疗愈，也耗费了很多精力。当我不断学习成长后，至少做到不孩子拖后腿、不消耗她的能量，同时也感受到孩子也能更多考虑我的感受和想法了，更多是一种彼此滋养的关系而非消耗。
