〖2023年12月31日，星期日，多云〗
2023年马上就要过去了，这一年里我一直坚持在简书上日更写文。有时很忙，没时间写，我就摘抄一些好句。好句记录在简书上，不容易丢失，以后有时间可以再阅读。
今年和往年一样，我一直利用零碎的时间阅读纸质书籍。今年读了37本书，因为今年要写文，所以我闲暇时间就少了很多。相比去年少阅读了16本书。
今年微信听书，我听了1669小时，听完了153本书，比去年多听了17本书。
今年跑步跑了2599公里，比去年多跑了183公里，力量训练每天大概增加了十分钟。
今年的存款比去年少了一万元。
2024年新的一年即将来到。在这新的一年里，我将继续在简书上写文，忙时就利用听书软件听一些自己喜欢听的书。闲时阅读，把零碎的时间都充分利用起来进行阅读。
2023年我把一些零碎的时间都用在了刷朋友圈，刷视频号和听一些伤感音乐上了。现在我已关闭了朋友圈和视频号，平时只在跑步时听一些音乐。零碎的时间多了一些，我想2024年阅读和听书能够再增加5到10本书。
新的一年，锻炼也会一直坚持做下去。只是在锻炼方面稍微调整一下。
以前锻炼都以晨跑为主，月跑量都在200公里左右，力量训练每天半小时左右。从2024年新的一年开始，我将把月跑量定在150公里至200公里之间，每天多抽出十分钟进行力量训练。这样力量训练每天定在40分钟左右。因为随着年龄的增加，肌肉更容易流失。只有多做一些力量训练，才能减慢肌肉流失的速度。所以以后慢慢改变一些运动方式。延长力量训练的时间，缩短晨跑有氧运动的时间。
2024年，至于挣钱这方面，尽力就好。以后一切以身体健康和身心愉悦为主，多关注内心，向内求，提升自己。慢慢的给人生做一些减法，尽量不要做一些和自己无关，容易让自己精神内耗的事情。
