自从前不久理发，理发师小心剪下两根白发，才发觉身体报警了。于是决定从3月12日开始锻炼，到今天，终于减了7斤下来。每天定时定量吃饭，才发现生活真的很简单，慢嚼细咽，原来所有食物本味都极美。生活无须过多。
跑步月潭下来原来一圈也只有925步，快走一圈1250步，生命在于运动。特别当女儿说我是中年油腻大叔时，岁月不饶人。自己不能成油腻代名词。于是坚持阅读，减食，运动减肥，逐步学会自律，让阳光打在脸上，温暖流在心里。
2020-03-23
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