最近读的这本书，让我耳目一新，看多了妈妈们的经验之谈，这本书带我从脑科学的角度来讲培养孩子的自驱力，让当妈的我多了一分安心

倒不是说经验不好，但每个孩子天生气质不同，别家孩子身上管用的方法，到自家孩子身上还真不见得能见效

而从脑科学的角度入手，我们知道科学是站在我们这边的，这时候抓住的重心就一定错不了，让我们通过这本书，回归教育的本质，了解怎么样让一个孩子产生内驱力，产生自律的能力，这个对所有的家庭、组织和企业来讲都是非常重要的

一个15岁的男孩，目睹了自己的哥哥被枪杀后，注意力很难集中，听不进去课，脾气暴躁，成绩急剧下滑

一个15岁的女孩，学习成绩优异，住豪宅，在豪华私立学校上学，父母希望她获得美国全额国家奖学金，为此她每天的任务很多，睡眠质量很差，开始和父母顶嘴，对朋友恶语相向

相比我们可能会更担心男孩的情况，但实际上脑扫描中显示，两者大脑受伤程度是一样的，女孩的身心健康在很长一段时间里，都会遭受慢性睡眠剥夺和毒性压力的影响，慢性压力会对大脑造成严重的破坏

压力来自于哪里呢？

1、新奇的事（遇到之前从没有经历过的事）

2、不可预知（发生了意料之外的事）

3、对自我的威胁（一个人的安全感和能力遭到质疑）

4、控制感（感觉自己掌控不了局面）

能感觉到自己的生活自己说了算的掌控感，是非常重要的！

而我们的包办，控制，什么时间完成作业，什么时候起床，每天穿什么衣服，报什么补习班，学习要达到什么样的水平，都是由父母说了算，其实都是在剥夺孩子的掌控感，因为掌控权在父母手上

你肯定在想，那都由孩子说了算，孩子岂不是无法无天了，孩子的思想不成熟，需要父母帮忙做出正确的决策！

其实在放纵和强制的中间，有个区域叫做权威型父母，既不放纵，也不掌控，怎么做到呢？

我们先来研究一下孩子的大脑

第一个部分叫前额皮质

前额皮质就是我们人区别于其他动物的最重要的部分，这是我们发展出语言、逻辑、推理能力的一个部分，这个地方叫作领航员

就是如果你是用前额皮质在进行决策，用前额皮质在引领着你的生活的话，那么你是冷静的、理智的，你是可以控制和约束自己的

这个地方有一个特点，就是压力过大的时候它就掉线了。举一个最简单的例子，就是你跟别人吵架或者是生气的时候，情绪激动的时候你会说不出话来，这是为什么呢？压力太大，掉线了！这就是前额皮质的特点

它是冷静的、理智的领航员，但问题是压力过大的时候它会掉线。

第二部分是杏仁核

那么如果它掉线谁接手呢？

就是藏在脑子中间后边这部分，叫作杏仁核。杏仁核像一个斗狮战士一样，它是我们大脑中最早长出来的部分，这一部分就是情绪化的

你会发现，当我们的孩子压力过大的时候，前额皮质掉线了，他就变得易怒，他会大喊大叫或者躲避，一句话都不说，陷入沉默或暴力的状态中

为什么？因为此刻掌控他大脑的是杏仁核，而如果他的压力过大，就是持续长期地存在着这样的压力，这些压力就会分泌更多的压力荷尔蒙。

健康的压力反应状况是这样：“压力荷尔蒙迅速上升，随后又能迅速恢复，这是比较健康的压力状况，一旦压力荷尔蒙不能快速回落就会出问题

如果压力持续存在，肾上腺就会进一步分泌皮质醇。皮质醇就像是身体为了长期作战而引入的援军，它的浓度在人体内慢慢上升，以帮助身体应对压力。如果有只斑马遭遇了狮子的袭击，但有幸逃脱，没有命丧狮口，他的皮质醇水平会在45分钟之内恢复正常

第三部分是海马体

相比之下，人类身上的高浓度皮质醇会一次保留几天、几周，甚至几个月，这就很容易导致问题。长期较高的皮质醇水平会弱化海马体里的细胞并最终杀死它们，而海马体是创造与储存记忆的地方，这就是为什么在急性压力下，学生会产生学习上的种种困难

简单来说，人在理性冷静的状态下，我们的大脑时由前额皮质控制的，如果压力过大，就由杏仁核掌控，杏仁核掌控时间过长就会伤害掌管创造力和记忆力的海马体，造成孩子的记忆力学习力下降！

如果我们理解了我们的大脑是会受伤的，我们就知道天天在孩子身边不停地指责和唠叨，对孩子是多么大的伤害

大脑前额皮质的发展来自哪儿呢？

你要让孩子有掌控感，让他有选择权，让他能对自己的很多事有决策权。在孩子一岁到两岁的时候，就已经可以开始做这样的事情了。三岁以前就能够帮他把大脑前额皮质发展得很好

所以你要想真的理解，怎么样让一个孩子能够拥有自控力，就是要让他的前额皮质得到足够的发展。这个发展来自你给他足够的选择空间，让他有掌控感。

给孩子选择权往往不是来自我们的能力、金钱，而是来自我们大脑的弹性，所以要给孩子创造一个更加惊喜的世界

孩子考得好，你很高兴，孩子考得不好，你也依然很淡定。这就是我们能够给孩子最好的礼物，帮助孩子去关心这个世界，而不仅仅是关心他一个人

但是孩子的压力往往是来自父母发脾气，父母为什么发脾气呢？可能因为经济压力发脾气，可能因为工作不顺发脾气，可能因为邻里关系不好发脾气，可能因为孩子作业没写好发脾气，这都叫作二手压力。这些二手压力会传导到孩子的身上

所以我们应该给自己定一个小目标，我们要成为我们孩子的“非焦虑临在”，我们要让我们的孩子见到我们的时候就觉得安心、高兴，愿意扑在我们的怀里边，愿意跟我们开心，而不是见到我们就紧张、躲避、出汗

让父母成为“非焦虑临在”，让家成为安全的港湾，怎么让它变得更安全？

第一件事，我们可以多地表达对孩子的欣赏，这时候家会变得安全。

第二个，不要惧怕未来

就是未来肯定有很多不确定性，但是你要记住一件事，你的焦虑和痛苦并没有什么好处，所以当你坦然地面对未来，你就会发现这个家会变得更安全。你不要因为焦虑、恐惧而导致情绪爆发，生气。

第三个，管好你自己的事

就是你的情绪能够管控得很好，然后你能够花很大的力气让你自己变得更好。你在努力地学习，努力地进步，努力地读书。

我们都想培养孩子读书习惯，不是买一堆绘本扔给他，而是你在他面前经常读书

这不是假装的，不是今天孩子出现了，我赶紧拿起书来读，假装都装不出来。因为孩子依然会发现你经常看手机，孩子的眼睛不会撒谎，他看得特别准，所以你得真的爱读书，孩子才能够慢慢地受你影响，这就是管好你自己。

怎么来培养孩子的内驱力？

一个人在一生中，有三个基本需求：自主需求、胜任需求、归属需求

自主需求就是“我说的话不算，我说不想练，不喜欢弹钢琴，不行，非得让我弹”，我们不能够只看到胜任需求这一项，我们应该更多地考虑他的自主需求和归属需求

归属需求就是“我爸爸不爱我，我妈妈不爱我，这个家里没有温暖”，这叫归属需求

胜任需求就是知道自己具备做好一件事的能力

看过《心流》那本书你会知道，当一个人做一个事做得很投入，进到心流状态以后，他的头脑当中会分泌大量的多巴胺，他就会愿意坚持，愿意做这样的事，他的大脑的自驱力就会提高

保证孩子的睡眠也很重要，大脑需要休息，每天至少保证8小时的睡眠

降低对于成绩的要求，也别老盯着家庭作业，你也不需要为此变得太过焦虑，因为孩子将来长大了，会成为一个什么样的人是说不准的。这个社会变化很大，不是从前简单的工业化模型的社会，学什么专业，从事什么工作，没有那么简单，所以让孩子，健康、阳光、爱学习、有内驱力，这才是真正做教育的本质

然后最后一个建议就是动起来，让孩子更多地玩耍，让孩子更多地走出户外，跟小朋友们互动，到处去疯，去玩，去跑

强烈建议家长们都好好研读并践行这本书，为人父母，我们的终点在哪里？

不是让孩子过上了你想让他过的生活，而是你帮孩子过上了他自己想过的生活！