事实
复习教练五大状态尊重，空间
教练状态是聆听、反馈、提问的支撑。空间，是心灵空间留白，沉默，停顿给对方思考的空间。物理空间，时间空间上保持距离。
关于爬行脑：脊椎骨那里大拇指头那么大一块就是爬行脑，会战斗，会僵硬，会逃跑。有趣的概念。
家里不安全孩子会成为心灵流浪者或者成为父母一方的帮凶。在信任安全下才会放下防御，敞开，开放。
能生下来就是个奇迹，尊重别人的核心是尊重自己。在关系里，给对方留多少空间就是在给自己留多少空间。有勇气挑战激发自己，有勇气排除干扰。
知识点教练状态之勇气
勇气就是放下自己防御向未知的空间探索，一单你真实了，面具碎了一地，你也不知道哪里来的力量，你每戴一个面具，在脸上，都要用编剧故事去圆满，虚伪大抵就是这个模样。没经历过就没勇气去挑战激发。在每一个恐惧面前摘下面具问自己，你真的想要什么？你到底在怕什么？我不好我就可以不去创造，不行动，不为自己负责，为自己找到逃生通道。我抱怨，我指责，我就可以不为此事负责任，做受害者就可以不承担责任，不去担当。
练习：什么是教练状态的勇气，为什么需要勇气？什么限制了我的勇气？
我对自己的负面评价，别人对我的负面评价，我的拉扯消耗患得患失心神不宁自我嫌弃，演绎对话，全丢弃，自己嫌弃自己，没有勇气面对自己的不完美，自己的这些害怕恐惧捆绑了自己，一层层的面具我得维护我的人设，把自己供奉在神坛上高高在上，自以为是，就是面具。碎了一地，真实了，居然发现我是一只猫，我看到了一个丛林之王，太美妙了。
感受
兴奋，提振精神，字字诛心，激动，被激发，有勇气，真实，很深的洞见，主动，积极。
启发：早上这个关于勇气的挑战和激发，让我今天一天都活得很有勇气，带着对勇气的觉察，只是去行动，主动链接，积极行动，做自己大抵就是这样。
行动，未来，决定：完成了一个小困扰，收获了一个小确幸，活在当下，当下是满足的，达到预期的，后面有什么再做调整。不去预设只是去努力，放下防御，敢向未知的空间探索。明天开始主动链接积极行动，从主动和每个人打招呼对话开始。
小确幸：嘉许自己能清晰的表达自己，和每个人的对话复盘算是清晰，干净，滋养，有条理。作业有框架，说话有条不紊，码字围绕主题条理清楚，没有乱堆砌。我百分百爱自己，我百分百爱每一个人，给不评判的自己一个大大的拥抱。
