易效能时间管理一阶践行90天目标和要求
1.易效能时间管理一阶践行目标为：
a、有完整的时间管理知识与行动体系,
b、完全清楚自己何时何地何精力该干何事,
c、执行高效，20%时间完成80%的成就,
d、懂得运用合适的时间管理工具,
e、工作生活两不误，卓越却不失平衡。
具体要求：
1.专注学习《时间管理100讲》和《时间管理进阶十周训练课程》和《时间管理 九段训练》，输出学习笔记。
2.每天健步走6000步和跑步3公里以上，每天至少3个瑜伽动作，每天冥想2次，每星期4次室内运动，挑战20公里室外跑。
3.每天坚持写晨间日记，每周参加组讨论，按时完成周/月检视，完成善梦想版。
4.每天最少解决3只青蛙，用土豆番茄工作法完成事件。
5.吸收同行者正能量，增强学习力。
6.改变自己，影响他人。
八大关注与反思
一、学习与阅读
1.参加易效能时间管理进阶训练1周，每天能坚持按时早起打卡、水滴习惯接龙，同时发朋友圈。
2.完成时间管理进阶十周训练第一周课程1.1-1.4，主要学习了：一是没有目标、目标太多固然是忙忙碌碌、碌碌无为，人生没有结果。有目标，耗尽所有精力、失去健康乃至生命，更可悲。二是一 个人的时间和精力都是非常有限的，要想真正“做好每一件事情”几乎是不可能的，要学会合理分配的时间和精力。要想面面俱到还不如重点突破。把80%的资源花在能出关键效益的20%的方面。三是 时间管理的价值从来都不是单一地追求做事效率，应该从人生长期的维度，尽早做到一生时间资源的合理配置，实现工作与生活的适度平衡，至少不失衡。 卓越而不失衡的人生才是值得我们拥有的幸福的人生，同时也是我们进行时间管理要实现的最终目标。
3、阅读：
《现在就干》32/222：学习了怎样抓紧一切时间，有效工作和学习。下周要做好时间记录。
《轻而易举的富足》1-13/30：学习了怎样平衡人的情绪思想，获得富足。每天坚持写富足日记。我只拥抱和平。
4、听演讲：
《你不开心，可能是对快乐索取太多》,拥有快乐人生的奥秘到底是什么？归属感、目的、超然和讲故事是人生意义的四大支柱。 快乐来去不定，就算世事再糟糕，拥有意义也能让你坚持体验生命的美好。
《养育与教育，孰先孰后？》（李玫瑾）：呼吁养育和教育并齐。
5、听书：
张萌的《时间管理》了解到时间管理的理念都是相通的。
王金海的《父母的智慧课堂》，父母首先自己要学习，做智慧父母，才能教育好孩子。
二、工作与思考
1、反洗钱全年工作计划完成。
2、重大事项报人行工作。
三、家庭与教育
1.引导孩子学习张萌《时间管理》和李拓然《学习方法》 。
2.探望父母，并给父母买了药和奶粉。
四、健康与睡眠
1、本星期每天禅跑2公里，真气呼吸和拍打练习。制作姜蒜汁进行食疗保健。
2、能够记得服用核黄素和液体钙，视力问题要改善。
3.、这周睡眠情况：平均起床时间5：25，睡眠周期30个左右。
五、财富与消费
财务消费支出初步整理。
六、人际与社交
本周完成车险任务两个，非车险任务一个。
七、执行与效能
效能测试、线下习惯检视，撕纸游戏说明 ：好的习惯，可以使用生活更容易 ，抵抗诱惑诱惑的力量也愈强。人生有质量的时间只有900个月，好好珍惜！
自从踏入易效能圈子，线下好习惯大幅度增加，但效能指数还是不够高。撕纸游戏，震撼人生已然被浪费了一 半，剩下的时间好好利用，希望可以活出不一样的人生。
八、梦想与思考
时间管理不是让你做更多的事，不是给你打鸡血，而是为了能够让你找到属于自己的节奏。不断超越自我，找到人生的终极使命与目标，高效工作，有时间慢下来享受生活，活出精彩的人生。
改变，不是那么容易，每天的不容易，让人生越来越容易。
时间管理带我们遇见更好的自己。