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稻盛和夫《心：稻盛和夫一生的嘱托》诵读及相关书籍摘记心语（续）——
人的消极情绪中除烦恼之外，还有憎恶、仇恨。例如家人被杀，亲属对杀人犯的憎恶、仇恨非同寻常。
尽管如此，憎恨之心还是不要为好。不管多么仇视犯人，被杀害的亲人不会起死复生。不仅如此，憎恶和仇恨会带来可怕的反作用，它会伤害当事人的心，刻骨铭心地伤害，而且还可能严重损害当事人的身体。
每天发怒生气、愤愤不平的人，脸色会发紫发黑，看起来就很不健康。虽然没有具体的证据，但听说恼怒、厌恶、憎恨这类情绪，会让人体内分泌出某种不好的荷尔蒙。
心理状态影响身体健康的事情司空见惯。比如，众所周知，烦心事太多，会导致胃溃疡。耐得住胃酸、相当强韧的胃壁居然会穿孔，就是因为太过忧虑，而分泌出了导致弱化胃壁细胞的荷尔蒙。
让仇恨付诸东流吧！这哪怕你恨之入骨，死去的亲人还是回不来。我想，为了让逝者的灵魂安息，“宽恕”是必要的。
如果说，人活在现世最重要的任务是提升心性，那么在人们的情感中，最纠结、最痛苦的，莫过于要宽恕那些不能宽恕的人和事。这同时也是最艰难、最重要的修行，或许是比被剥夺财产、名声这类试练更为苛刻的修行。
但是，只要超越这种障碍，就能获得比任何修行都更有效的提升心性的机会。我们的心灵就会因此而进化，我们的灵魂就会充满光辉。
我是水沐，“心理状态影响身体健康”到出现症状的情况，在心理学上被称为“躯体化”，也就是说当我们无法表达和纾解我的情绪，我们的身体就会以替代（代偿）的方式，来消化这些通常被称为负向的情绪。
截止目前，似乎还没有研究证明会有人因为长时间太开心、忍喜、憋笑，而罹患什么不治之症，但压力和负向情绪就会。
由此，【幸福】如果只能作为一种随机的“状态”存在，也太容易被入侵或打破了，而如果我们把【幸福】作为一个【资源】导向的【动词】来习练、来使用，包括但不限于在其中注入我们鲜活的生命力、创造力，从当下当刻起，一切便已不同。
所以，聪明如你，可已提升心性，修炼出让自己长效幸福的能力了吗？欢迎留言分享。✨❤️
