我们睡觉的时候都需要枕头，枕头是我们睡觉中不可缺少的东西。但是你知道吗，枕头对于我们的睡眠质量也是有着很大的关系的，甚至于造成失眠，所以我们在睡觉的时候一定要找到适合自己的枕头，下面我们详细看一看不合适的枕头如何造成失眠的?
床柔软舒适，一觉醒来，却感觉腰酸背痛；另一半没有健康问题，却总时不时打鼾，让人难以入睡，有时，这不是人们身体出了问题，而是缺少一个好枕头。枕头是我们睡觉时亲密的伙伴，一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你睡觉所用的枕头合不合适。
高枕容易引起颈椎病：古人云，高枕无忧。然而，有很多落枕的人就是由于睡了太高枕头的缘故。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
低枕使供血不均衡：枕头过低或者不用枕头同样不利于健康。有的人患颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会因过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现落枕。
枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。要是颈部和肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
如果我们枕在不合适的枕头上，自己的身体就会非常不舒服，甚至于影响我们的呼吸，造成血液不通畅，这样是很容易造成失眠的，所以建议大家为了自己的睡眠质量，一定要用适合自己的枕头，这样才能够睡一个安安稳稳的好觉。
失眠药枕的效果是因人而异的，因为导致失眠的原因有很多。如果是生活习惯不良或者轻微心里烦躁而导致的失眠，失眠枕头是会有效果的。
但如果是身体病变或者是精神过度兴奋或者忧虑，情绪不稳等引起的失眠，失眠药枕是没有什么效果的。所以还是要对症治疗，自我调节是最主要的，平时要放松心态，不要太紧张，放松心情，不要给自己太大压力，失眠症状会慢慢减轻的。
