31#D491-20230213

——我问时间：怎样才能留住你？

时间说：你走过的每一步路，爱过的每一个人，做过的每一件事，都有我的印记。

我们努力成长，是为了这份印记能够充满荣耀。将来的某一天回首，我们可以毫不犹豫地说：“我真的尽了我最大的努力。”——hq

——世界上最大的监狱，是人的大脑。走不出自己的观念，到哪里都是囚徒。 ——hq

——“我只要能学到一点东西，我就知道我活着，积极地活着，没有退休。”——索菲.海灵格

——灵魂希望让所有迄今为止被分裂的重新连接在一起。——伯特•海灵格

1.今天早上6点，参加复盘，当主持人，感觉有些压力，早早地就醒了。真是要走出舒服区呀！又一次战胜利自己后，但是过程中还是有收获和一些感受的，是受益的，对于接纳又有了深刻的体会。有一些小喜悦，就连早餐和上班也很开心。真是难得！如果没有战胜自己就没有这样美好的心情！到单位还主动到招呼，觉得自己很棒！

2.昨天没有听课，是允许接纳自己的，因为临时有些事，晚上加了个班，有点累，做的还不错，也得到同事的正反馈，很开心。真是难得！所以没有听课，也接纳的。自己尽力之后的一种安然和自在，这种感觉很棒！真是难得！

3.早上，我主持复盘，老公做早饭，让我安心完整的参与，真是难得！

约：67（Z11，L34，G22）

■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！

尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！