今天是“525”，全国大学生心理健康日。也可以是所有人的心理健康日。在这样一个日子，请我们每一个人都停下来一会儿，认真、郑重的跟自己说，“你辛苦了，我爱你”。
爱自己可以是：
用心照顾自己的身体
让自己好好吃饭，选择健康均衡的饮食，不但肯花时间给自己爱的人准备健康丰盛的餐食，也要肯花时间为自己准备健康丰盛的餐食，不要总是让自己成为那个吃剩饭的人；让自己在工作学习一段时间以后可以歇一歇，刷手机一次不要太长时间，中间的眼睛歇一歇，抬抬头，转动转到脖子；让自己每天有运动的固定时间，提供身体素质，增强免疫力，尽量让身边抱持自然健康的状态。感觉累了一定要休息一会儿，身体不适时，要及时就医。
让自己感到稳定安全
选择固定安全的居住环境；建立稳定的收入来源，保持经济安全；购买必要的保险，有定期储蓄的习惯，有能力应对可能出现的意外和风险；让自己身体健康；和家人、朋友、同事建立良好平衡的关系，让自己获得更多的支持和帮助。
与外部建立良好链接
与家庭、朋友、同事保持良好的关系，以获得更多的支持；经营好与伴侣之间的关系，体验深层次的情感满足；参加支持性的社交活动和团体，和志同道合的人在一起，让自己保持开放性，去结交新朋友；如果不能够独立应对自己的孤单，要去寻找专业的帮助。
维护自我的尊严
了解自己的优点和不足，完全的接纳自己，做喜欢自己的人当中的NO1；在自己擅长的地方培养自己的能力，让自己感受到自己的价值，日常生活中达到多么小的目标也要为自己点赞，学会赞美、奖励和欣赏自己；保持界限感，尊重他人的需求和感受，不侵犯他人的权利和尊严，建立尊重、理解的人际关系；让自己保持开放性，给自己创造可能性，尝试新事物，接受挑战，做难而正确的事情。
保持学习和成长
学习新知识和新技能，保持对周围事物的好奇心和探究欲；参加培训和课程，读书，保持学习的习惯；探索新的领域，开发自己的兴趣和潜力，丰富自己的世界。
保持对美的追求和享受
观察和欣赏大自然当中的美，多多跟大自然链接；关注时尚，鉴赏艺术品，提升自己的审美能力和捕捉美的敏感度和欣赏力；用自己的双手创造美，绘画、写作、手工、摄影，整理布置自己的生活环境；冥想、瑜伽等探索内在美，提高自己的意识和内在平静；参加公益活动，通过利他的行为呈现自己的品格美和内在美。
追求自己人生价值的实现
每个人都是有自己的天命的，找到自己最喜欢做的事情，寻求探索自己的理想，尝试去实现它；制定计划，目标排序，追求自我实现；尝试新事物，迎接新挑战，突破舒适区，获得新突破；发现和保持内心的平静；志愿服务、公益活动、利他，获取更多的社会认可，实现自我价值的最大化。
