今天是什么日子

起床：4:20

就寝：11:00

天气：晴

心情：差

纪念日：今天就开学了，孩子补作业补到哭

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.昨天写假如七年就是一辈子，假如我能活到99岁，那余生还有八九辈子，这八九辈子我就能干八九件大事。

在最近的这辈子，我要做的就是认识自己，接纳自己，学习心理学，只有爱自己，才会爱他人，生活才会充满爱。

要想改变，就做好爱自己。那这七年做什么事呢？把什么事作为最重要的事呢？

一是复盘反省，二是大量阅读心理学和思维类的书籍。三是运动，这三件事如果持续行动七年，那第一辈子就是知足的，前路远远，需要保持节奏前行。

昨日最重要的三件事

1.早复盘

2.阅读

3.为孩子做开学准备

改进：

1.晚上对孩子发火了，又产生抱怨情绪，为什么发火呢？是因为孩子支支吾吾说不出自己心理的想法。我写周总结，又没有思绪，电脑上一个字一个字奔达，就是没有思路，所以一点就引爆。

好在学习心理学，时时觉察自己，我现在遇到问题了，我要抱怨吗？不要，抱怨只会让我越来越气，我会解决吗？需要怎么解决？

所有当前遇到的问题，都是态度和方法的问题，最后我改变态度，和孩子商量一早再写。

从这件事看出，我还是没有做到足够的接纳，我心情好，你闹情绪我接纳，我心情不好，你闹情绪，我不接纳。还是以我为中心。

孩子不是你教会的，而是学你的，你的一言一行决定着他的行为。

2.最近写作没有什么很大收获，所以对早起、阅读、写作都没有了信心。昨天看到辉哥奇谭的一篇文章《我为何日更5年》，文中介绍了自己刚开始一周写两三篇，再后来一天写一篇，先立了日更100天的flag，有一次聚会，快12点了，日更完不成了，怎么办？他找了十条朋友圈最近发的内容给妻子，然后让妻子排版，最后这天的日更完成了，就这样日更了五年，越日更越收获，下面好多铁粉也纷纷评论收获很大

我想这也是我每日日更的原因吧！持如心疼去做一件事，就会在这件事上有收获，罗胖每天60秒，编辑了10年，我每天一篇晨间日记，写七年，今天是第一年的40几天，就这么定了，今年只做一件事，晨间日记。

习惯养成：

晨起一杯水+复盘+视频

周目标·完成进度

阅读未完成

学习·信息·阅读

1.阅读苏小爪文章《武志红成功的秘密，未开战，你就先胜50%》，从文中学到

人生任何一件事，都可比作考试，这一场场考试，你到底在和谁对战？
50%，是和考试对战。
另50%，是和自己对战——心理战。
原来，人和人的差别，是有无「心理战」的差别。
就像练习开车，自己总认为自己不行，那就真的不敢迈出第一步。
昨天，孩子给我告状，弟弟打扰她做作业，让我管管。我的回答：我相信你有这个智慧，让弟弟听你的，不再打扰写字。孩子不知用了什么办法，接下来一个小时直到写完作业，也没有告状弟弟来打扰她，这是不是就是心理战呢！
你相信她能解决，她就真解决了

这让我看到心理作用很重要，你认为你能，那么就先胜一半了，就像刚才说的第一辈子要做一件事：写晨间日记。如果自己心理认为我可以做到早起七年，写七年晨间日记，那么会很容易做到。

如果自己心理打退堂鼓，7年太长了吧？我能做到吗？那大概率就真的做不到了。

就像早起100天打卡，我想我一定能早起100天，于是在朋友圈打卡，有时不想起，但是为了不被打脸，还是起床了，起床就会完成一系列动作，这是一个良性循环。

所以，只要我愿意，没有我做不到的事，就像公众号日更，以后每天7点发文，同时发多个群，写完成再完美，只要做了就可以。

从此，我又多了一个身份标签，5:00写晨间日记7年的二胎妈妈。

2.从今天开始，持续在辉哥奇谭下方评论，多发表自己的想法，有会有收获，你的一句话，一个行动或许无行中影响着他人，就像我看到击进中的罗罗，持续写918天，今天加上他的微信，近距离学习。

通过转发苏小爪的文章，让我加深了心理作用的影响。

健康·饮食·锻炼

馄饨：韭菜鸡蛋木耳陷

锻炼：今日步行1000步。

人际·家人·朋友

1.修远战友生日，在日更群里发小红包，祝他生日快乐，没有他就不会公众号做到日更14天。

2.给三个孩子洗澡，满足婆婆心愿，又发给弟媳

3.转发苏教练的文章。

4.给孩子买鞋子、麻辣粉、玉米，做开学前的准备

5.和爸爸妈妈视频沟通，一日一问，永远惦记

待改进

和他人互动，点赞他人文章，多看见他人，自己才能被看见。

感恩

1.感恩007英姐的每日清晨5:00问候，雷打不动的问候，一起成长，一起前进。

2.感恩007阅读教练苏小爪，《武志红成功的秘密，未开战，先胜50%》，让我清楚心理作用占一半作用

3.感恩辉哥奇谭《我为何写作5年》，让我对写作更有信心。

4.感恩孩子乖巧懂事，帮我取快递

5.感恩蔚闺蜜惦记，有快递时让我帮忙取

6.感恩爱人，回家喂牛，当我抱怨女儿因作业写不完哭闹时，他给我一个建议，替女儿写，这是一个好想法。为何对待同样的事，我发脾气，而他和善处理呢？

因为我把孩子没写完作业这件事认为是孩子打扰没完成，怪罪与他，他没有这个想法

7.感恩婆婆帮我照看小宝

8.感恩我自己又觉醒了

最美好的三件事

1.给孩子买新鞋，找到一家好鞋店，以后孩子鞋子就在他家买。闹市中的高端。

2.视频粉快500了，为自己一个无意的动作点赞，持续更新，做到100天吧

3.叫孩子5点起床补作业