20220426
音乐深呼吸放松，足够放松时，睁开眼睛看着你画的八岁时候的你的画，或者看着魔法经理那个八九岁的内在小孩的眼睛，可能你画的不好看，但不代表你不可爱，不代表你不能干，
然后对着画中的女孩或者佛法竞争的孩子说，
亲爱的孩子，我看到你了，今天我要告诉你，我真的很在乎你，我真的真的很在乎你，我爱你，我真的真的爱你，我真的真的爱你，我看到你了，我看到了你的难过失望，委屈，愤怒，担心，害怕恐惧焦虑，是的，我看到了，我看到了，你比上一次开心了，我看到了，你比上一次快乐了
重复的去表达你对九岁时候的自己的歉意，
对不起，是的，是我这么多年忽视了你的感受，是我这么多年没有好好的和你说话，对不起，今天我要弥补你，我要好好的陪一陪你，我真的真的很在乎你，我爱你，我真的爱你
抚摸着画中九岁孩子的手，或者看着她的眼睛对她说，那都过去了，那不是你的错，那都过去了，那不是你的错，那都过去了，那不是你的错，连续说十遍
然后继续对他说，
亮亮，我爱你，我真的真的爱你，我承诺你从今天开始，我好好陪着你，你很安全，我真的真的爱你，你就是我心里的宝贝，我爱你，我好好陪着你，我真的真的很在乎你，
听着歌曲，你是我心里的宝，抱着九岁的内在小孩去感受他的感受，
听着歌曲，爱你哟，继续感受九岁小孩的感受也可以跟着舞动起来
好带着爱你呦的能量回来了，回来了，
和九岁的内在小孩说，哪怕全世界的人不爱你，我都爱你，
问你问内在小孩的感受
平静平和满足有力量
现在做一个九岁的孩子，最喜欢的动作，我当时抱着小儿子转了几圈，
对，带着你最喜欢做的动作，带着你新的感受，平静平和的满足的有力量的感受，重新长大，重新生活
第九天作业
一小时候你真正喜欢做的事情是什么？写下你所有想要做的事，你最后做这些事是什么时候？九岁时，你的梦想是什么？
二今天到外面与内在的九岁小孩尽情的玩，可能是跳绳，可能是尖叫，可能是骑自行车在玩的过程中才能找到快乐的感觉和能量，让我们重新找回童年缺失的快乐
三写下今天的分享
王亮亮第九天打卡作业。
1.小时候我真正喜欢做的事情是疯玩，疯跑。无忧无虑，没心没肺的生活。我想做的所有的事情包括：被老师看见。被同学喜欢。穿着漂亮的裙子跳舞。跟父母撒娇。不用考虑妈妈的心情。做一个任性的、快乐的小孩。
从我记事起，我就没有做过这样的事。我每天都在担心妈妈开不开心。今天回家，妈妈是不是包着被子，躺在炕上又哭呢？如今想想，童年最快乐的事情就那么三四件。在灯光底下和同伴踢毽子，玩老鹰捉小鸡。下了晚自习，和同学在回家的路上边说边笑。和同学一起去偷依次杏。其余的时间好像都活在担心、害怕、忧虑当中。
九岁的梦想好像是长大了要保护妈妈。我好像活着的意义就是保护妈妈。救妈妈于水深火热之中。
今天在写作业的过程当中，我也觉察到了，我要让我的三个孩子尽情的去玩。当他们玩得开心时，我要多他们一些允许。允许他们弄脏了衣服，允许他们去冒险，允许他们晚睡觉，允许他们该吃饭的时候不用吃饭。让他们在20年之后来回忆童年的时光时，更多的是快乐。让他们能够真正的做一回孩子，让他们可以向我撒娇。他们可以做一个不懂事的孩子，做一个自由自在、快乐的孩子。
2.九岁的时候最喜欢玩的是跳绳、踩鞋跳。今早，我和两个孩子一起玩的时候，真的感受到那份分享的快乐。真的找回了童年缺失的快乐。
3.今天的收获依旧是在最后跳舞的环节。让我感觉到了，随着身体的轻盈舞动，我的心也跟着舞动了起来。心的敞开度又变大了。感恩老师的引领。感恩自己的选择。感恩自己的听话照做。[合十][合十][合十][合十]
所以我和输出才能内化，才能让能量流动起来，所以一定要写分享
第九天的智慧锦囊，我愿意改变并成长，说十遍
跟着音乐来跳舞，跳起来，跳半个小时
