我是樊登读书会总部主播余玉杨，这是我【每天一书】第34本书记录
我不知道你们有没有特别郁闷的时候想去看心理医生啊，反正我自己曾经有过，后来呢我看了一本书，我觉得从此以后呢我对心理学的知识有了更深入的了解，那这本书的名字就叫做《蛤蟆先生去看心理医生》，这本书的作者，他就是一个心理学的研究者，他用了一个主人公非常有趣的一只蛤蟆的形象，因为这个作者小的时候读了一本世界名著叫做《柳林风声》，《柳林风声》这本书讲的是四只小的动物之间呢非常深厚的情感，他们在一起碰到的各种各样的困难，并且一起去渡过难关的故事，这四只动物分别是河鼠、鼹鼠、獾和蛤蟆，那么在这四个动物中蛤蟆属于那种大大咧咧富二代，有钱有闲又爱帮助朋友的人，所以正是因为他这样豪放的性格，谁也不会认为这只蛤蟆有一天竟然得上了抑郁症，这就是这本书的起源，就说呀，这只蛤蟆他就觉得自己干什么都没有兴致了，而做很多的事情呢都觉得无趣，也不出门了，也不给别人炫富了，甚至朋友们来他都懒得去见一下，不和任何人交流了哇，这个时候有人就建议说你不如去看看心理医生，一开始他非常的抵触，他觉得我去看心理医生又能怎么办呢？他能帮我什么呢？但是他也觉得自己实在是扛不过去了，于是一天下午他就去看了这个心理医生，从此他开始了十次和这个心理医生的交流，第一次的时候他非常抗拒心理医生问他的时候他总是不想回答，然后就觉得这心理医生问这些问题好无趣呀，好无聊呀。但是渐渐的他会发现他已经被这个心理医生带入了一种情境，他愿意跟这个心理医生的去清除了，然后最终呢十次心理医生的交流之后，他们呢变回了原来开心快乐的蛤蟆，而且呢他忘掉了忧愁，对我们读者来说，我们看的不仅仅是这十次啊和心理医生的交流，更重要的是这个交谈的过程中就把心理学的常识全部给读者普及了，我自己呢是一个字不落的把这本书看了好几遍，我会觉得看完这本书之后呢，面对自己的一些小焦虑呀，小抑郁呀，小烦恼啊，马上就可以调整，我认为小学五年级以上的孩子都可以呢来读一读这本书，因为呢快到青春期的时候，我们常常不知道自己到底想做什么，莫名的烦躁。
然后还有呢就是我们的一些家长们，尤其是女性朋友，还有呢像我这样可能已经40多岁，人到中年的人，压力比较大的人，我都推荐大家来读一读。
与其等待被救，不如想办法自救。一本救命的书，从根本上杀死抑郁。
