周复盘007
20180507——20180513周复盘
学习
【社群任务】
每天的能量按钮和今日剽悍
【碎碎念】
每次的能量按钮，我都怕自己写错方向，所以总是写一写，然后再停下来，再想想对不对，直到老铁发上去，大概是我的那个方向，我就发了。
而且觉得每天的能量按钮，能让我看到自己的更多不足，无论是身体，计划，心理，态度，行动。
虽然写起来难度越来越大，但是也是一种试炼。
每次讨厌写今日剽悍，但是每次写完一天的概括，我就觉得特别有成就感。
【阅读】
坚持每天看书
正在看 《精力管理》吴军《见识》
【感悟】
这个星期真的很没有状态，由开始报名精读营，就以为不用买书，用现有的书写就好。
犹豫再三，买了《精力管理》，觉得对自己的现状，应该有所帮助，哪知道自己的吸收有问题，所以我认真看了两天，依然不知道怎么开始写，只能果断放弃。
【音频】樊登读书会
《跃迁》✔20180510
《一念之差》✔20180509-0510
《自卑与超越》✔ 20180509
《他人的力量》✔ 20180508
《如何让你爱的人爱上你》✔ 20180507
《你就是孩子最好的玩具》✔ 20180506
因为想要挤时间看书，就减少了音频的时间。但是没状态，又不想浪费宝贵的时间，果断还是选择读书会，一天一本书，从精华部分了解书的脉络。
【英语朗读】
每天15-20分钟的英语朗读，根据清晨朗读会每天发布的文章进行朗读。
先是听一遍，跟读一遍，自己读一遍，慢慢地听到文章的单词，重复三遍。
运动
【运动】
五天出去散步。
周一二大雨倾盆，没有外出。
值得表扬，即使是下班晚归的周四五晚上，依然选择外出散步。
散步也是一种放松，放下家里的杂事和工作的烦事。
输出
【输出】
输出文章四篇于简书。
周复盘一篇，周得到一篇。
每日一思一天一篇。
❤❤
【保养】
001泡脚15分钟
每天坚持，现在吃饱饭就去泡泡脚，觉得好舒服。
晨起泡脚醒脑，晚上泡脚解乏，每天都有坚持，久而久之成习惯了。
【水】
补充充足的水，一天绿茶，白开水轮流换。
【表扬】
每天充足的水分，是从小到大的习惯。
【敷面膜】
每天一次面膜15分钟。
喜欢边看书，边敷面膜，觉得很舒服，放松，觉得双吸收，面部营养吸收，头脑知识吸收。
【娱乐时间】
每天一小时~两小时。
跳看了泰剧《天生一对》1-15集
过云雨说
【总体反思】
这个星期是焦虑的一周，因为自己准备参加精读营的十天一本书。
本来觉得临近值日周，打算不报名精读营，但是我想了想，为什么不报名呢？
我觉得既然来了，每期都得参加，体会一把每期的不同。
我既然为了成长而来，怎能望而却步？所以，没有犹豫，当天就选择报名。学学其他老铁的行动力，给自己一个不能后退的理由。
叮当，大宇的参加，给予我无穷的力量，我们又能一起鼓励，一起打卡，一起战斗，一起成长。
虽然对内容，选书，写作的焦虑，但是有了上一次的经验，再加上这次开始有所心理准备，再加上有了两个周末，时间充裕了很多，我相信自己能完成得很好。
内容不再说了，即使多差，也是一种“挣扎着”的努力成长，我为自己打call，相信自己，一定行。努力。你会成长得更好。
【计划】
001 每天娱乐40分钟 （包括刷微信，朋友圈，淘宝，综艺节目）
002 每日社群任务两件套（能量按钮+今日剽悍）
003 一周5-6篇简书文章
004 散步6次
005 每日阅读
做好清单输出
006每日一思
007《樊登读书会》2-3本书
能量满满每一天，努力。
希望下周能完成得更好。
每天进步一点点，坚持带来大改变。
