真正的教育是言传身教

1、早睡早起和晨练。这一周的时间，家里七岁的宝贝在父母的带领下，早睡早起的种子种出来了，晨练的种子也种出来了，并且长得越来越多。一个星期都能晚上九点以前睡觉，早上六点以前起床，并且跟着父母去晨练生阳气，孩子的精神状态也越来越好。

2、学习及生活习惯：最近宝贝喜欢听我给她读《弟子规》的故事，每天都要读好几篇。以前我觉得孩子这个阶段应该要学会自己读书了，就不太愿意给她读，而是想让她自己读，可是她自己不太愿意读，更希望我能读给她听。我最近也改变了看法，不再听网上的很多专家说孩子七岁了应该要学会通过视觉来获取信息的意见了，既然孩子这个阶段还对自己阅读有抗拒但又习惯听故事，听经典，而且是喜欢听父母给她读，那我就有求必应吧。于是周末的时候爸爸给读4篇，我给读4篇，现在孩子的积极性很高，读完之后给孩子解释是什么意思，并告诉孩子在日常生活中应该如何落实，不仅仅是读理论和背书，更重要的是践行，在生活中去做到。昨日读完《弟子规》的“置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽”之后，孩子自觉的把自己的床、茶几和书桌都收拾得干干净净的。

这几天跟孩子晨练的时候，孩子每天都能发现小区的椅子上有垃圾，并且能自觉把垃圾放回垃圾桶里了，看见地上有很多的烟头，并且都卡在地缝里，平时物业清扫并不容易扫出来，就想周末来捡烟头垃圾。收拾干净家里之后，孩子接到了同伴的电话约她出去玩，她说要去捡烟头垃圾，同伴听了很高兴的说要跟她一起去，我很开心的给两个孩子都准备工具，两个孩子一起比赛捡垃圾，看谁捡得多，不耽误在一起玩的快乐，还能为小区做贡献。现在孩子是越来越会为家里和社会付出了。

今日早晨晨起，我在家里读《大学》，孩子看见了，也继续学习《弟子规》，所谓的孩子不用管，全凭德性感，让孩子读书百遍，不如自己去读百遍，自己做到位了，孩子久而久之也会能跟上的。今日早起后，孩子不仅跟着晨练了，还读书了，回到家后自觉给摆碗筷吃早饭，自己穿衣服，全程没有一点拖沓，往日晨起出门上学的鸡飞狗跳的场景最近在家里消失了。

       附：什么叫“吃水喝饭”？您没有听错，我也没有说错，不是喝水吃饭，是吃水喝饭！

      吃水：一口水到嘴里，像吃饭一样，嚼嚼嚼，嚼10下20下是最基本的。

      喝饭：一口饭到嘴里，嚼嚼嚼，36下以上是基本的，嚼成糊糊状、水状再下咽。

       为什么要这么做呢？因为我们吃下去的所有东西要被消化吸收，这个消化吸收的过程就是一个发酵的过程，我们身体自带天然的酵素——唾液。

       唾液含有丰富的消化酶，我们喝的水，吃的食物，和唾液充分地搅拌，才开始了食物发酵的启动过程。

       食物经过充分发酵后，才能被脾胃充分有效地吸收，才能转化为我们身体所需的气血。

       一日三餐，践行“吃水喝饭”，就是在调补我们脾胃，直接补充我们人体所需的气血，气血充足了，湿气少了，脾胃功能好了，身体自然就越来越好。