2020.11.17（星期二）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月初三 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/45）
b冥想
必做:上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&整理课
今日三只
1.冥想第215次(中断19次)＆开始节点刻意练习第125次(中断30次)
2.熬药敷肚
3.周检视&整理视频课（1个番茄）
昨日三只检视
1.冥想第214次(中断19次)＆开始节点刻意练习第124次(中断30次)✔
2.熬药敷肚✔
3.周检视✘
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/45天早起挑战成功✌
反思
1昨晚无节制的看言情小说，最关键的是也没有计时。导致索取贪婪无度。
学习
1
