坚持✊等待️胜利
1.运动
kp运动 冥想
2.阅读
一 ：如何提升观察能力：一定要主动，带有观察目的，客观记录，假设推论
可以觉察自己的视觉，听觉，感觉～记录自己的眼球运动的方式
另外可以观察影视剧，身边人的单身
用心感受
3.三只青蛙
工作～刻意练习专业知识
学习～摄影技巧～拍一张美食 读心术课程
生活～早晨轻断食 好好聊天恋爱 改变自己从身边投射做起
每日一学
反思：
1）：晨间反思～昨日未完成读心术加餐课，有用心冥想让自己静心，去认真细致观察事物
2）：早晨一杯咖啡也能拍出很美，原来摄影可以激发内心深处的温暖，可以去思考和寻找身边的美好与希望……
3）：今天中午妈咪自己做了蛋糕，戒糖不吃主食的我，没忍住偷吃了一小口，然后就溜达到小区角落里避开一会儿，让自己不要再吃下去，回来就好了，自控力这种东西真的需要正视面对，不忘初心……
美食打卡
