山下英子在高野寺的寺庙借宿时，看见修行僧对于物品的使用和日常空间的处理状态非常清爽，于是开始学习收纳术，在生活上学会加法转化为减法，把生活变得越发舒适，而创造了断舍离。
断舍离的含义就是断绝不需要的东西、舍弃多余的废物、脱离对物品的执念。通过诊断物品在自己身上掠去了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。
山下英子通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行”、“舍行”、“离行”，随后致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
这本书里面首先需要了解什么是断舍离，然后找到无法断舍离的理由，开始思考如何断舍离，身体力行的开始实践断舍离。当你学会断舍离的时候，会发现断舍离的最高境界就是自动整理以及自己的生活和精神世界也随之改变。最终会发现断舍离的主角并不是物品而是自己。时间轴永远都是自己。
张德芬说幸福取决于我们和自己思想相处的能力。想幸福，我们需要先放下对幸福的执念。放下一切的期盼之后，享受生活的简单和单纯，会让自己感到当下那种内心的自在和幸福。
前段时间看了之后清理房间，我发现自己扔不掉东西，属于执著过去型。扔不掉的含义就是不想扔，扔不掉的理由就是执念。这根本就不是自己是哪一种人的问题，而是自己本身的问题。
这几天正逢搬家换地方，收拾东西的时候发现自己被一大堆杂物给困扰了。看着这些大包小包的东西，我自己也产生了怀疑，这些东西对我来说是有用的吗？我买了之后还有再用吗？从实质上来说，它们其实已经是垃圾了。
我决定从整理自己的衣柜和杂物开始先清理自己的房间，再清理自己的生活。这个星期就把不要或者没穿的衣服先放到旧衣回收处，然后不要的东西送人或者扔掉。花时间收纳不需要的东西，是不可能从根本上解决问题的。我可以学习书中的“七五一”原则，在看不见的收纳空间只能放满七成，看得见的收纳空间放五成，给别人看的收纳空间只能放一成东西。然后在一定程度上限制了物品的数量之后，“扫、擦、刷”的工作也就变得轻松和快乐。
不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。我们每天使用的物品其实非常作用于潜意识，可以映射出未知的自己，所以在日常使用时，试着使用高于自我形象的物品，那样自己的形象也会随之提升。或者，通过限制使用总量，更加严格地筛选出自己的物品，从而也可以自然而然提升自己的品位。
断舍离的本质不是少，而是精。不管是食物还是衣服，都只买最当季的，拥有极强能量的，从而使自己拥有最合适的好心情，让自己变得幸福起来。物品是自身的投影，物品既棒又新鲜就是最重要的。
选择和当下的自己最合适的东西，会发现自己的生活变得简单很多，而享受当下的每一天。
