大约是前年吧,听樊登老师讲《刻意练习》,听得我热血沸腾,觉得这书可太好了,赶紧买一本,自己读才发现完全不那么回事,全书案例很多,感觉没按结构来写,重点体现不明朗,只记得3F:专注,反馈,纠正。其他基本读完就忘。今天跟着镜姐重读《刻意练习》,重新收获了不少知识点,谢谢镜姐和优秀的小燕子,比心。
我们常说要走出舒适区,为什么走出舒适区那么难?原来我们误解了所谓的舒适区,每个人的舒适区不一样,不是所有人都适合跳出舒适区。
抗压力弱的人,不要强行走出舒适区,就在舒适区的边上活动也行,当有一点进步才会有继续前进的动力,若是一下走出舒适区,不能适应,可能反而会因为打击而降低信心,再也不愿走出他的舒适区。
而抗压力强的人,对自己要求不能过低,就好像六年级的孩子,你给他讲三年级的常识,就没法让他对学习感兴趣,得换高年级的老师,布置高年级的作业,才会吸引他的注意力。
大目标可以在舒适区外,让愿景引领我们前进,分解的小目标可以就在舒适区,让好习惯变得容易实现,才会更有信心让自己变得更好。
好的导师很重要,人的改变来自反馈,及时的正面反馈让我们更有动力,及时的纠正能让我们看清自己是在哪个环节停滞不前了,才能保持刻意练习的动力。
所谓心理表征,我理解的就是我们对事物下意识的反应,也就是潜意识,建立心理表征,对我们处理事情更容易找到规律,制定定计划有更高的效率。
最近的日更都很潦草简单,分享一句今天听到的比较喜欢的金句给大家吧:面对呼啸而过的时代,我们必须加速奔跑,可能有时会力不从心,有时会浮躁焦虑,但是我们必须适应。时代的车轮可以轻易把落下的个体远远抛下,碾做灰尘,且不偿命。