作为一个刚过三十的中年人，生活在焦虑泛滥成灾的城市中。我总结出三种焦虑，第一、焦虑已经发生的事，没有生在一个家底殷实的家庭，没有上到理想的大学；第二、焦虑正在发生的事情，没有光鲜亮丽的工作，没有积极的生活状态，为了活着，机械式的工作，逆来顺受，领导安排什么干什么，希望不犯错误，工作中最开心的事是发工资，工作不能带来任何的满足；第三、焦虑还未发生的事，小孩出生了怎么办，吃的穿的用的都要钱，父母老了怎么办，生病没有办法照顾。 每天大部分时间都在焦虑这些，其余的时间在想办法忘记焦虑。比如，刷一会儿微博、朋友圈，或者是玩个游戏，通过这种方式让大脑暂停，不去想这些事，焦虑的情绪得到缓解，等自己反应过来，发现生活中有多了一件焦虑的事，就是为了缓解焦虑浪费了时间，这就是我，一个在焦虑的泥潭里，挣扎着的人。 当这种状态把我推向极致，影响到我的身体健康时，我决定抽离出来和焦虑的自己坐下来好好谈谈。 首先直视焦虑，总结自己的焦虑其实就是安与不安：第一安是需要安全感，需要物理上的安全感，有东西吃，有地方睡，有病能治所以需要较好的收入，一定的存款来抵抗风险；需要精神上的安全感，能够维系住在家庭和生活中的连接，家庭关系中，父母、恋人和子女，要确保关系稳定除了必要的经济之外，还要花精力满足他们对你的需求，在社会关系中，同事、朋友还要花精力去经营；第二是不安，我们需要满足我们不安的心，得到别人的尊重和认可，来展现自己作为一个独立的个体的与众不同，不希望被作为一个平凡个体中的一员被遗忘，所以我们需要做得更好，好的工作，好的住所，好的伴侣，朋友圈轰炸式的炫耀。 问题已经找到，下面就是解决问题，对于第一个安，相当比较好解决，我觉得在这个社会上，有手有脚能够满足自身的生活需求，肯定是没有问题的，家庭和社会的连接，只要与人为善都能解决。主要需要解决的是不安，我们希望自己与众不同，得到尊重，更有甚者为了达到这一点，不惜代价去做坏事，据公安部门统计，过年前偷盗案件数量是平时的几倍，就是为了想在回家过年的时候，在众人面前有面子。但是回过头来一想，在众目睽睽之下，带上手铐的一瞬间，连里子都没有了，何来面子。所以我觉得，解决不安的首要任务是认清自己，哪些不安是我们能力能及的或者现阶段能力不及，直到通过自己的努力，达到条件后再去满足我们不安的心。 安与不安让我焦虑，占据了我本该努力的精力，生活中要做的是：认清自己，直视焦虑，努力改变，改变不了也可坦然接受，不要把自己钉在焦虑的十字架上，无用挣扎。也不知道自己写的是什么，就当做一个随想吧，给自己和过去做个了断。
