没有记录就没有发生！
离2023年结束还有14天了，回看年初做的梦想板，各项完成的进度是多少呢？2024年，是否有新的梦想要实现的。
【本周总结】做得好的地方：
1、每天阅读《费曼学习法》25分钟 并用思维导图输出
2、运动（4天）
3、冥想10min
感悟：
用长期主义的思想，做时间的朋友。每天定投自己的健康和头脑。
【下周三只青蛙】
1.智慧父母课程学习
2.思维课的学习
3.断舍离（手机照片的整理）
3.0践行90天目标
[x]1.智慧父母九月课程学习
[x]2.思维课和社交课结业
[x]3.专注陪伴孩子克服学业困难
【12月任务目标及关键目标】
[]1.家庭有序空间建设（继续断舍离）
[]2.每天深度陪伴（断网2小时陪伴）
[]3.写美言卡
[]4.睡前半小时不看手机
[]5.戒咖啡
一、健康
1、早睡早起：坚持7天早起。平均早起时间5：30.
2、运动：快走和跳操
3、饮食:健康饮食
4、美容养生:做面膜
5、午睡：午睡2次
6、冥想：7次。
时间管理的基础是精力管理，下周坚持每周的运动和清淡的饮食。戒掉咖啡和吃甜食的瘾。
二、家庭
1、为小朋友准备4个1营养早餐。
2、上周天一起去了于山公园，
3、这周六带孩子去了奥体，在外面家庭聚餐
3、跟先生交流孩子的学习情况。
4、周四妈妈过来，给我做了芋饺和带了孩子喜欢的香肠。
三、效能
1、专注于阅读和学习力的学习。
2、学习智慧父母和双向养育的课程
四、财富
（一）收入/支出
1、日常支出：给妈妈买鞋子和衣服
2、理财的收入
五、休闲
外出喝一杯咖啡
晒太阳，看书。
买了雪柳花
六.觉察
1、内在的力量，积极乐观，喜悦
七、社交
1. 和壹到拾的喜党同学交流
2. 每周给公婆和妈妈视频聊天
3. 易效能教练会议
4. 委托朋友帮忙开票
八、成长
1.周检视1篇，幸福日记打卡2篇，冥想7天
2.参加内在成长课二阶践行
❤亲密部分：
这周跟先生闹了点小矛盾，不过后面两个人又和好了。先生也意识到自己老刷手机的问题。
【感恩分享】
赞自己早起冥想、运动，感受到自己的心流状态。
赞自己早起给家人准备营养早餐。
赞自己完成了5个255的心理咨询师的学习
赞自己给家人炖了美味的海带排骨汤
赞自己早起给小朋友写的美言卡。
赞老公饭后帮忙收拾碗筷，是个超有家庭责任感的老公。
赞老公主动送孩子上学，是个有家庭责任感的老公。
赞老公晚上陪孩子运动和睡前亲子仪式，是个超爱孩子的爸爸。
赞孩子主动表达，他爱我，真是个爱爸爸妈妈的好宝贝。
赞小朋友洗澡完主动把脏衣服放到洗衣区，真是个勤快的孩子。
赞孩子睡前把房间的物品归位好，真是个爱干净的孩子。
赞自己给妈妈买鞋子和裙子，是个孝顺的女儿。
感恩妈妈给我做了家乡好吃的芋饺。
