️三个标签：
① 极简主义者
② 家庭效能达人
③ 幸福公示践行者
90天发圈目标：
① 每天冥想10分钟+每天15分钟瑜伽+心理咨询师学习2个番茄钟
❤️本周践行目标发圈情况总结： （有数据、有心得、有总结、有下一步）
【本周总结】做得好的地方：
1、专注学习心理咨询师考试内容
2、运动瑜伽15min
3、冥想10min
5.每天给孩子写美言卡
【下周三只青蛙】
1、晚上心理咨询师考前的直播课学习
2、帮孩子养成课后复习的习惯
3、把时间重新规划好
2.0践行90天目标
1.智慧父母课程学习--10月情绪营学习
2.专注心理咨询师学习
3.专注陪伴孩子克服学业困难
【10月任务目标及关键目标】
[]1.家庭有序空间建设（继续断舍离）
[]2.每天深度陪伴（断网2小时陪伴）
[]3.写美言卡7次（完成）
[]4.睡前半小时不看手机（下周争取9:30关机）
一、健康
1、早睡早起：坚持7天都早起。平均早起时间5：30，睡觉22:30
2、运动：瑜伽
3、饮食:健康饮食
4、美容养生:做面膜
5、午睡：午睡1次
6、冥想：7次。
总结：这一周睡得比较迟，感觉精力上有所不足。跑了三天的医院，人感觉有点疲惫，还是要把自己的健康重视起来，精力管理跟上。
二、家庭
1、周三，妈妈过来我这里，我们一起吃饭，有妈在身边饭菜都会准备好好的，很幸福。
2、陪孩子去了海底世界 一起看了美人鱼和海狮表演，小朋友还带了单反相机学习摄影。
3、带孩子去儿童医院看鼻炎
3、给家人准备营养三餐。
三、效能
1、255专注学习心理咨询师内容
2、学习智慧父母和双向养育的课程
（利用做家务的时间学习）
四、财富
（一）收入/支出
1、日常支出：
日常消费
收入：港股打新收益600元。
五、休闲
看书《五分钟断舍离》
断舍离的三步：准备好垃圾袋，把不用的东西装进垃圾袋，将垃圾袋扔掉。
六.觉察
1、当自己身体疲惫的时候，还是要多顾及一下自己，其他东西能放下就放下，好好休息。
2、面对孩子学习态度不认真，还是会比较着急。
七、社交
和壹到拾喜党，相互问候和交流。
小朋友学校秋游活动，协助老师组织活动。
跟小朋友的同学和他妈妈一起吃饭。
八、成长
1.周检视1篇，冥想7天
九、学习
壹到拾合伙人会议
心电咨询师
